Att andas rätt har stor betydelse för vår hälsa och vårt välbefinnande. Det hjälper oss att få mer energi, hantera stress, rätta till obalanser och spänningar. Vi behöver även tillräckligt med syre för att hjärnan och alla våra kroppsfunktioner ska fungera optimalt. Här följer tre exempel på...
Moderna studier har visat att inandning av eterisk lavendelolja och rosmarinolja kan reducera utsöndringen av stresshormonet kortisol. Dessa dofter kan därmed vara ett mycket bra hjälpmedel för att minska stress och de negativa effekterna som kommer med ett ökat stresspåslag.
Att göra sin egen antibakteriella fotspray är riktigt enkelt. Det blir dessutom mer ekonomiskt och du slipper kemikalier och andra tveksamma ämnen som du inte vill utsätta din kropp för. Perfekt att använda som fotdeodorant och skodeodorant för att hålla fötter och skor fräscha och väldoftande. Dessutom kan fotsprayen hjälpa till att förebygga fotsvamp.
Hjärnan åldras med tiden precis som allt annat i kroppen, men det finns flera faktorer som kan hålla hjärnan i trim med stigande ålder. En viktig faktor är att ge hjärnan lugn och återhämtning. Här har forskning visar att regelbunden meditation får hjärnan att åldras långsammare.
De senaste 10 åren har det varit en enorm fokus runt D-vitamin och inom forskning har intresset för dess hälsoeffekter varit stort. D-vitamin som inte bara klassas som ett vitamin utan även som en steoridhormon är inblandad i en mängd viktiga kroppsprocesser. Inte minst har vitaminet en betydelse för att bibehålla en normal benstomme och muskelfunktion.
Mikaela Bjerring
Jag som skriver heter Mikaela Bjerring och är utbildad kost- och näringsterapeut. Jag har en förkärlek till ekologiskt och naturligt med fokus på en antiinflammatorisk livsstil. Läs mer
Populära inlägg
Sidan du begärde kunde inte hittas. Försök förfina din sökning eller använd navigeringen ovan för att lokalisera inlägget.
This will close in 0 seconds