– Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Bodystore.com  – 

Ett varmt fotbad med vårdande mineralsalt och eteriska oljor kan vara fantastiskt avslappnande för såväl fötterna som resten av kroppen. Genom att tillsätta mineralsalt och eterisk olja efter dina egna behov kan du ge dig själv en riktigt skön och välgörande stund.

Ett varmt fotbad är verkligen ett fantastiskt sätt att ge sig själv lite extra omtanke. Bara att stoppa ner fötterna i varmt vatten en stund kan vara otroligt avslappnande. Genom att tillsätta ett par ingredienser kan du sedan ta upplevelsen till en ännu lyxigare njutning. En typ av salt och en eterisk olja åt gången brukar jag själv oftast använda mig av, men gör dig egen kombination efter vad du känner passar dina behov bäst.

Jag kan också tipsa om fotbadet från Beurer som du ser på bilden. Med både vibrations- och fotreflexmassage, i kombination med ett lugnande infrarött ljus tar det fotbadet till en ännu högre nivå. 

Fotbad med magnesiumsalt

Epsomsalt även kallat bittersalt (magnesiumsulfat) och Ancient Minerals badsalt (magnesiumklorid) är två typer av magnesiumsalt som är riktigt härliga för bad och fotbad. Dels så tillför dom den viktiga mineralen magnesium och sen är saltet även mjukgörande vid förhårdnader. Helt fantastiskt för ömma och trötta fötter. Magnesium som är en avslappnade mineral, vår ”antistress mineral” kommer inte bara ge dig sköna fötter, utan även få hela dig att komma ner i varv och slappna av.

Fotbad med döda havet salt

Användningen av salt från döda havet går tillbaka ända till antiken. Dom gamla romarna brukade vallfärda för att bada i döda havet för att bli av med krämpor och sjukdomar. Saltet är väldigt rikt på mineraler, det hjälper till att öka blodcirkulationen och är naturligt antibakteriellt. Ett fotbad med salt från döda havet kan vara väldigt välgörande för trötta, värkande, ömma och svullna fötter. 

Fotbad med bikarbonat

Bikarbonat är riktigt bra för att avlägsna förhårdnader och döda hudceller. Den är även mycket uppskattat mot dålig lukt och svampinfektioner. Tillsätt 2-3 matskedar bikarbonat i ett varmt fotbad och låt fötterna vila i vattnet. Se dock till att du använder en ren bikarbonat ämnad för hudvård som till exempel bikarbonat från Crearome.

Att tillsätta eteriska oljor till fotbad

Att tillsätta Eteriska oljor till fotbadet kan ge många fördelar och vilken eterisk olja du bör välja beror på vad du vill uppnå. Här följer några exempel på oljor som du kan använda. Tillsätt 3-5 droppar eterisk olja, gärna i kombination med bikarbonat, döda havet salt eller magnesiumsalt.

Bergamott

Eterisk olja bergamott har en frisk doft av citrus som inom aromaterapi ses som uppfriskande, stärkande och renande. Den kan bland annat vara användbar vid förkylning, trötthet och oro. En riktgt väldoftande och upplyftande olja för alla sinnen.

Ylang Ylang

Eterisk olja ylang ylang har en tropisk blommig doft som är mycket behaglig. I aromaterapi används oljan främst för dess lugnande, upplyftande och afrodisierande egenskaper. Ylang ylang är bland annat en populär olja att använda vid stress, oro och insomningsbesvär. 

Tea tree

Eterisk tea tree olja är en fantastisk olja med många användningsområden. När det kommer till fotvård så skulle jag sätta denna olja högt upp på listan som ”a must have”. Tea tree olja kan vara till stor hjälp vid torra fötter och hudsprickor. Vidare är eterisk tea tree olja bakterie- och svampdödande och är uppskattad för att bli av med fotsvamp och dålig lukt från fotsvett.

Lavendel

Eterisk lavendelolja är inom aromaterapi känd för sina lugnande och rogivande egenskaper. Doften av lavendel har en fantastisk förmåga att reducera stress och spänningar. Örten är även känd för att främja bra sömn. Lavendelolja tillskrivs även egenskaper som antibakteriell och svamphämmande. Inom hudvård används lavendel främst för att stimulerar hudcellerna och hjälpa hudens egen förmåga att bilda ny vävnad när den blivit skadad. Den passar även känslig hud. Den ultimata kombinationen för att främja avslappning och bra sömn är att använda magnesiumsalt med ett par droppar lavendel i fotbadet.

Passa även på att fila fötterna och se till att du smörjer in dom med en vårdande och mjukgörande kräm efter fotbadet. Några riktigt bra produkter för det ändamålet är t.ex: Skin food från Weleda, ringblomssalva eller vanlig hederlig kallpressad kokosolja. Är du sugen på att göra din egen fotkräm så hittar du ett recept för det i inlägget ”DIY: Gör din egen naturliga fotkräm”.

Relaterade inlägg:

• Rosmarinolja och lavendelolja kan minska stress enligt studier
• DIY: Ansiktsspray med aloe vera och eteriska oljor
• Så får du fart på ett trögt lymfssystem
• Magnesium – Vår antistress mineral