– Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Bodystore.com  – 

Våra fötter får stå ut med mycket varje dag, så dom behöver verkligen få lite extra omtanke emellanåt. Ett varmt fotbad med salt och eteriska oljor kan vara fantastiskt avslappnande och välgörande för såväl fötterna som resten av kroppen. 

Välgörande fotbad med salt och eteriska oljor

Ett varmt fotbad är verkligen ett bra sätt att ge sig själv lite extra omtanke. Bara att stoppa ner fötterna i varmt vatten en stund kan vara otroligt avslappnande. Genom att tillsätta vårdande salt och eteriska oljor kan du dessutom skapa en riktig spa-upplevelse i ditt eget badrum.

Jag kan också tipsa om fotbadet från Beurer som du ser på bilden. Med både vibrations- och fotreflexmassage, i kombination med ett lugnande infrarött ljus tar det fotbadet till en ännu högre nivå. 

Fotbad med magnesiumsalt

Epsomsalt även kallat bittersalt (magnesiumsulfat) och Ancient Minerals badsalt (magnesiumklorid), är två typer av magnesiumsalt som är riktigt härliga för bad och fotbad. Dels så tillför dom mineralen magnesium och sen är saltet även mjukgörande för huden. Helt fantastiskt vid förhårdnader, ömma och trötta fötter. Magnesium som är vår ”antistress mineral”, kommer dessutom hjälpa dig att varva ner och slappna av.

Fotbad med salt från döda havet

Användningen av salt från döda havet går tillbaka ända till antiken. Dom gamla romarna brukade vallfärda för att bada i döda havet för att bli av med krämpor och sjukdomar. Saltet är väldigt rikt på mineraler och naturligt antibakteriellt. Ett fotbad med salt från döda havet kan vara riktigt välgörande för trötta, värkande, ömma och svullna fötter. 

Fotbad med bikarbonat

Bikarbonat är riktigt bra för att avlägsna förhårdnader och döda hudceller. Den är även mycket uppskattat mot dålig lukt och svampinfektioner. Tillsätt 2-3 matskedar bikarbonat i ett varmt fotbad och låt fötterna vila i vattnet. Se dock till att du använder en ren bikarbonat ämnad för hudvård som till exempel bikarbonat från Crearome.

Eteriska oljor i fotbad

Att tillsätta eterisk olja till fotbadet kan ge många fördelar. Här följer några exempel på oljor som du kan använda. Tillsätt 3-5 droppar eterisk olja till ett fotbad med salt från döda havet, bikarbonat eller magnesiumsalt.

Bergamott

Eterisk olja bergamott har en frisk doft av citrus. Inom aromaterapi ses denna olja som uppfriskande, stärkande och renande. Den kan bland annat vara användbar vid förkylning, trötthet och oro. En riktigt väldoftande och upplyftande olja för alla sinnen.

Ylang Ylang

Eterisk olja ylang ylang har en tropisk blommig doft som är mycket behaglig. I aromaterapi används oljan främst för dess lugnande, upplyftande och afrodisierande egenskaper. Ylang ylang är bland annat en populär olja vid stress, oro och insomningsbesvär. 

Tea tree

Eterisk tea tree olja är en fantastisk olja med många användningsområden. När det kommer till fotvård så skulle jag sätta denna olja högt upp på listan som ”a must have”. Tea tree olja kan vara till stor hjälp vid torra fötter och hudsprickor. Den är bakterie- och svampdödande och väldigt användbar för att bli av med fotsvamp och dålig lukt från fotsvett.

Lavendel

Eterisk lavendelolja är inom aromaterapi känd för sina lugnande och rogivande egenskaper. Den har en fantastisk förmåga att reducera stress, spänningar och främja bra sömn. Lavendelolja tillskrivs även egenskaper som antibakteriell och svamphämmande. Inom hudvård används lavendel främst för att stimulerar hudcellerna och hjälpa hudens egna förmåga att bilda ny vävnad när den blivit skadad. Den ultimata kombinationen för att främja avslappning och bra sömn är ett par droppar lavendelolja tillsammans med magnesiumsalt i ett fotbad.

Smörj in dina fötter efteråt

Passa även på att fila fötterna och se till att du smörjer in dom med en vårdande och mjukgörande kräm efter fotbadet. Några exempel för bra produkter är Skin food från Weleda, ringblomssalva eller vanlig hederlig kallpressad kokosolja. Om du är sugen på att göra egen fotkräm så hittar du ett recept för det i inlägget ”DIY: Gör din egen naturliga fotkräm”.

Relaterade inlägg:

• Rosmarinolja och lavendelolja kan minska stress enligt studier
• DIY: Ansiktsspray med aloe vera och eteriska oljor
• Så får du fart på ett trögt lymfssystem
• Magnesium – Vår antistress mineral