Så motverkar du torr hud inifrån och ut

Så motverkar du torr hud inifrån och ut

Hudens välmående påverkas av både yttre och inre faktorer. Finns det inte tillräckligt med fuktbindande ämnen i huden blir den torr och känslig. Här följer några tips för hur du kan ta hand om din hud inifrån och ut för att hålla den återfuktad, spänstig och smidig.

Användning av eterisk citrongräsolja

Användning av eterisk citrongräsolja

Eterisk citrongräsolja är användbar till väldigt mycket. Den har stora fördelar för välmåendet, huden och hemmet. Doften är upplyftande för våra sinnen och för huden fungerar den sammandragande, uppstramande och cirkulationshöjande. Den är fantastisk för att hålla hemmet fräscht och är känd för att vara insektsbortstötande etc. Här följer om hur du kan använda eterisk citrongräsolja för olika ändamål.

Nyponfröolja som ansiktsolja

Nyponfröolja som ansiktsolja

Nyponfröolja som heter rosehip seed oil på engelska är en riktigt fin ansiktsolja. Det är en av de mest uppskattade skönhetsoljorna pågrund av det rika innehållet av aktiva ämnen som A-vitamin, C-vitamin och essentiella fettsyror. Lika effektiv för problemhud som för mogen, rynkig och solskadad hud.

DIY: Vårdande chokladskrubb

DIY: Vårdande chokladskrubb

Den här kroppsskrubben doftar underbart av choklad och citrus. Huden blir fantastiskt mjuk och återfuktad, samtidigt som den ger ett lyft för sinnet. En riktigt härlig hemmagjord hudvårdsprodukt som går snabbt och enkelt att blanda ihop.

Så enkelt gör du egna lotionbars

Så enkelt gör du egna lotionbars

Lotionbars är hudkräm i fast form som smälter när den masseras mot huden. Här följer om hur du kan göra dina egna lotionbars med enbart naturliga och ekologiska ingredienser. Härligt mjukgörande, vårdande och återfuktande.

Mikaela Bjerring - Passion för hälsa

Mikaela Bjerring

Jag som skriver heter Mikaela Bjerring och är utbildad kost- och näringsterapeut. Jag har en förkärlek till ekologiskt och naturligt med fokus på en antiinflammatorisk livsstil. Läs mer

HÄLSOARKIV

KATEGORIER

Kampanjer för hälsokost och kosttillskott

Populära inlägg

Näringsämnen att ha koll på som vegan och vegetarian

Näringsämnen att ha koll på som vegan och vegetarian

Att basera sin kost på mat från växtriket kan komma med stora hälsovinster. Men är man vegetarian eller vegan så krävs det kunskap, eftertanke och planering för att inte få brist på vissa ämnen som främst finns i animaliska livsmedel. Här följer om vilka näringsämnen som man bör ha extra koll på.

Water Away – en vätskedrivande örtkur

Water Away – en vätskedrivande örtkur

Ett ohälsosamt överskott av vätska i kroppen kan bidra till obehag så som svullnad, uppblåsthet och stelhet. Det gör även att man bär runt på många onödiga extra kilon. Här kan en vätskedrivande örtkur hjälpa kroppen att göra sig av med den överflödiga vätskan. Samtidigt tillförs även vitaminer och mineraler som behövs för en hälsosam vätskebalans.

Så får du fart på ett trögt lymfsystem

Så får du fart på ett trögt lymfsystem

Lymfsystemet är kroppens reningsverk och ansvarar för att transportera bort avfall från vävnader och mjukdelar. Det är en mycket viktig del av vårt cirkulationssystem och immunsystem. Om lymfsystemet inte fungerar optimalt så kan det orsaka problem i kroppen.

12 symtom på D-vitaminbrist

12 symtom på D-vitaminbrist

D-vitamin är ett fettlösligt vitamin som även fungerar som ett prohormon. Det är involverat i en lång rad viktiga kroppsprocesser och brist kan därmed leda till en mängd olika hälsoproblem. Här följer om några uppmärksammade bristsymtom på vårt viktiga ”solskensvitamin”.

Orsak, symtom och test av B12-brist

Orsak, symtom och test av B12-brist

Vitamin B12 (kobalamin) är rent kemiskt vårt mest komplexa vitamin och är nödvändigt för en lång rad viktiga kroppsfunktioner. B12-brist kan bland annat leda till blodbrist och skador på nervsystemet. Det här inlägget kommer att fokusera på orsak och symtom för B12-brist, samt hur man kan testa mängden B12 i kroppen och åtgärda låga nivåer.

Guide: Så väljer du rätt tillskott av magnesium

Guide: Så väljer du rätt tillskott av magnesium

När det kommer till att välja rätt tillskott av magnesium så kan det vara minst sagt förvirrande. Det finns en mängd olika beredningsformer och skillnaden mellan biotillgängligheten hos de olika alternativen kan vara stor. Det gör valet av magnesium otroligt viktigt. Här följer därför en guide för olika tillskott av magnesium och vid vilka tillfällen vissa former kan vara ett bättre val än andra.

Veckans kampnajer för kosttillskott och hälsokost

This will close in 0 seconds