Holistisk hälsa

Kost & Näring

Träning & Återhämtning

EKO & Hållbart

Inspirationsbrev!

hälsotips och erbjudanden direkt i mailen!

 

Kampanjer på passion för hälsa

– Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Svensk hälsokost –

Den här kroppsskrubben doftar underbart av choklad och citrus. Den gör din hud fantastiskt mjuk och återfuktad samtidigt som den ger ett lyft för sinnet. En riktigt härlig hemmagjord kroppsvårdsprodukt som går snabbt och lätt att blanda ihop.

DIY - Vardande chokladskrubb recept

Ingredienser:

Gör så här:

  1. Mät upp alla ingredienser i en skål och rör om tills allt är ordentligt blandat. Skeda sedan upp chokladskrubben i en ren glasburk med ett lufttätt lock.
  2. Duscha i varmt vatten, använd tvål/duschcrème som vanligt och skölj av. Massera in skrubben i cirkelrörelser över hela kroppen (inte ansiktet) och låt den verka i 5 minuter så att näringen och oljan hinner absorberas av huden.
  3. Skölj sedan av skrubben och klappa huden torr med en handduk. Du kommer inte att behöva smörja in dig efteråt eftersom huden redan är väl återfuktad av oljan.
  4. Du kan med fördel använda chokladskrubben 1-2 gånger i veckan. Den håller sig fräsch ett bra tag i en lufttät glasburk och kan förvaras i rumstemperatur.

Kort om ingredienserna:

Raw kakao

Raw kakao är en riktig supermat för huden och en uppskattad ingrediens i hudvård. Den är rik på kraftfulla antioxidanter som ger näring, vård och skydd mot oxidativ stress. Kakao är även uppskattad i hudvårdsprodukter för sina egenskaper att skydda mot skolskador, ge huden spänst, öka cirkulationen och ge lyster.

Havssalt

Havssalt verkar renande och sätter igång blodcirkulationen och kornen hjälper till att avlägsna döda hudceller.

Kokossocker

Kokossocker fungerar som en naturligt fuktbevarande. Dom fina kornen hjälper liksom saltet att exfoliera bort döda hudceller.

Epsomsalt

Epsomsalt även kallat bittersalt tillför magnesium som är känd som vår ”antistress mineral”. Eftersom magnesiumet i epsomsalt effektivt kan absorberas av huden, kan det vara ett effektivt sätt att tillföra kroppen den viktiga mineralen.

Kallpressad sheasmörolja

Sheasmörolja är en fet olja med fantastiska återfuktande egenskaper, vilket gör att den kan få bukt med den allra torraste huden. Sheasmörolja innehåller bland annat steroiderna stigmasterol, E-vitamin och trierpener, som ger oljan antiinflammatoriska egenskaper. Det gör att den kan bidra till läkning av småsår, självsprickor, torra fläckar, lättare eksem och andra hudirritationer. Traditionellt har sheasmörolja även använts för att reducera ärr och bristningar.

Eterisk apelsinolja

Eterisk apelsinolja har en fyllig, söt och frisk doft av apelsin. Inom hudvård är eterisk apelsinolja uppskattad för sina antiseptiska och lugnande egenskaper. Det gör den speciellt bra för både känslig hud och hud som behöver återfå sin balans. Inom aromaterapi är eterisk apelsinolja känd för sina stressminskande och upplyftande egenskaper för sinnet. Den kan med fördel användas i massageoljor, hudvård och som rumsdoft. Använd till exempel en aromalampa för att sprida doften i hemmet.

Eterisk grapefruktolja

Eterisk grapefruktolja har en fräsch och fruktig doft av grapefrukt. Inom hudvård används eterisk grapefruktolja vid celluliter, för att slimma, strama upp, vitalisera och balansera huden. Används ofta vid lymfmassage för att motverka vätskeansamlingar. Inom aromaterapi är eterisk grapefruktolja uppskattad för sina uppiggande, höjande och återupplivande egenskaper. Den anses ge kropp och själ ny energi och används vid stress, trötthet, oro, sömnlöshet och när man känner sig utarbetad. Med hjälp av en aromalampa kan grapefruktolja sprida härliga energier i ditt hem.

 

Relaterade inlägg:

Följ mig på Instagram för mer inspiration för en hälsosam livsstil.

Gilla/följ mig på Facebook där jag fyller flödet med nya inlägg och gamla favoriter.

Du kan även följa mig på Bloglovin och Pinterest där du kan spara inlägg som är intressanta för dig.

8 Kommentarer

  1. Victoria

    Så härlig den låter. Ska absolut testa 🙂

    Svara
    • Mikaela Bjerring

      Jättehärlig! Så roligt att du vill testa. 🙂

  2. R.A

    Tack för alla underbara tips du delar <3

    Svara
    • Mikaela Bjerring

      Tack för att du uppskattar dom 🙂

  3. Anja

    Låter helt underbart! Har redan alla ingredienser hemma så ska göra det idag. 🙂

    Svara
  4. Karina

    Åh vad härligt! Måste prova <3

    Svara

Skicka en kommentar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Mikaela Bjerring

Jag som skriver heter Mikaela Bjerring och bor i Malmö. Jag är utbildad kost- och näringsterapeut och har en förkärlek till ekologiskt och naturligt med fokus på en antiinflammatorisk livsstil. Läs mer om mig här

Hälsoarkiv

Bloggarkiv

Kategorier

Facebook

Antiinflammatorisk kost

Kronisk inflammation är starkt förknippat med autoimmuna och kroniska sjukdomar. Genom rätt kostval och livsstil kan vi hjälpa oss själva till bättre hälsa och förebygga framtida hälsoproblem. Läs mer…

Höja serotoninet naturligt

Serotoninets funktion i kroppen är starkt förknippat med välbefinnandet och humöret. Vi måste helt enkelt ha en bra balans av denna betydelsefulla signalsubstans i kroppen för att må bra. Läs mer

Stödja lymfsystemet

Lymfsystemet är kroppens reningsverk och ansvarar för att transportera bort avfall från vävnader och mjukdelar. Det är en mycket viktig del av vårt cirkulationssystem och immunsystem. Läs mer

L-lysin vid munsår

Munsår som orsakas av herpesviruset är ofarligt, men det kan vara både besvärande och pinsamt. Genom studier har man sett att aminosyran L-lysin potentiellt kan minska antalet utbrott och reducera tiden som munsåret är aktivt. Läs mer

Stödja immunförsvaret

Det finns mycket man kan göra för att stödja sitt immunsystem så det kan fungera normalt och effektiv. På så sätt ger man kroppen bra förutsättningar för att kunna strida tillbaka mot inkräktande virus och bakterier. Läs mer…

Stödja tarmfloran och maghälsan

Att magen och tarmsystemet fungerar optimalt och att tarmfloran är i balans är A och O för en bra hälsa. Det påverkar i hög grad immunsystemets utveckling och funktion. Det minskar även risken för  en rad hälsoproblem. Läs mer

Close