Detox – så lyckas du

by Mikaela Bjerring on 3 januari, 2015 · 3 comments- Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till återförsäljare -

in Blogg, Böcker om hälsa, Detox-kost, Hälsa, Kost

Fel kost, för mycket stress och för lite sömn är alla faktorer som kan leda till att kroppens reningssystem inte riktigt hinner med. Kroppen kan då behöva lite extra stöd och hjälp med utrensningen. Här följer några tips om vad du bör tänka på när du gör en detox.

Detox tips - hur gör man en detox

Därför gör man en detox

Att göra en detox är ett sätt att stödja kroppens reningssystem så att gifter och slaggprodukter lättare kan föras ut. Det är även ett bra hjälpmedel när man vill bryta dåliga vanor och göra en förändring i sin kost och livsstil. Dessutom ger det kroppen en chans att verkligen återhämta sig. Kroppen strävar hela tiden efter att vara frisk och att vara i balans och har en otrolig förmåga att självläka om man bara ger den en chans. Människans unika reningssystem sköter automatiskt utrensningen av slaggprodukter som bildas från vår kost, stress och miljögifter m.m. Men kroppen kan däremot behöva lite extra hjälp emellanåt så att reningssystemet hinner med och kan fungera optimalt. Genom att regelbundet göra en detox stödjer du kroppens utrensningssystem, immunsystem och mag- och tarmfunktion.

Att tänka på innan och under en detox

  • Rätt kost – hitta ett bra detoxprogram att följa
  • Komplettera med stödjande detoxprodukter med utrensande örter och näringsämnen
  • Förbered dig både mentalt och fysiskt
  • Skriv ner dina mål med din detox
  • Rensa ut negativa tankar och känslor
  • Motion
  • Sömn och vila
  • Få i dig tillräckligt med vätska
  • Ta med dig dina nya kost- och livsstilsvanor efter din detoxkur är över

Om dessa punkter kan du läsa mer om i inlägget Tips för en lyckad detox. För att få inspiration och recept på juicer och maträtter som är renande för kroppen under en detox så kan jag rekommendera boken Juice power and detox .

Detoxprodukter och fastepaket:

Relaterade inlägg:

 



Viktigt att tänka på! Kosttillskott ersätter ej varierad kost och är ej gjorda för att bota sjukdomar. Material som tillhandahålls av Passion för hälsa är inte avsett för att användas istället för professionell medicinsk rådgivning eller behandling av legitimerad läkare. Personer som lider av någon sjukdom och/eller medicineras bör rådfråga läkare före konsumtion av kosttillskott.


{ 2 comments… read them below or add one }

1 Johanna Olofsson januari 4, 2015 kl. 21:00

Underbara tips här! Tack!

Svara

2 Tommy januari 9, 2015 kl. 10:21

Tänkte prova mig på en detox inom kort så då välkomnar jag alla tips som jag kan få 🙂

Svara

Leave a Comment

Jag vill prenumerera på nyhetsbrev från Passion för hälsa

{ 1 trackback }

Previous post:

Next post: