– Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Bodystore.com – 

Kokosoljan är fantastisk för mycket och inte minst för kroppsvård. Här följer 12 tips för hur du kan använda kokosolja för att ersätta en mängd produkter i ditt badrumsskåp.

Kort om kokosolja

Kokosoljan är rik på medellånga mättade fettsyror, vilket gör det till ett bra fett av flera anledningar. Eftersom kokosolja tål höga temperaturer är det en optimal olja att använda vid matlagning (1). Det är också ett bra fett för viktkontroll, eftersom kroppen främst använder fettsyrorna som energi istället för att lagra dom som kroppsfett (2). 

Genom forskning har man även sett att det rika innehållet av laurinsyra ger oljan antimikrobiella egenskaper (3). Den gynnar tarmfloran, minskar inflammation och bidrar till att skydda mot infektioner. Kokosoljan är utan tvekan fantastisk att inkludera i sin kost och minst lika underbar är den för kroppsvård.

Kokosolja för kroppsvård

Kokosolja är verkligen en multifunktionell produkt. Med sitt näringsinnehåll, mjukgörande och fuktgivande förmåga är den fantastisk för så väl huden och håret som för att främja bra munhälsa. Här följer 12 tips för hur du kan använda den för din dagliga hygien och kroppsvård.

Smidig rakning

Kokosoljan är helt suverän som rakolja. Duscha först i varmt vatten för att mjuka upp huden och öppna porerna. Applicera därefter oljan på huden istället för rakkräm. Vissa gillar även att använda den tillsammans med en rakkräm för ett bättre glid. Du får en smidigare rakning, samtidigt som det minskar risken för att huden blir irriterad.

Naturligt vita tänder

Kokosolja har en lång traditionell användning för att ta bort missfärgningar på tänderna. Ännu effektivare blir det om du blandar kokosolja med gurkmeja. Ta 1 msk kallpressad kokosolja och 1 tsk gurkmeja och blanda ihop till en pasta. 

Borsta tänderna med pastan varje dag tills missfärgningarna har försvunnit. Fortsätt därefter att använda kokos/gurkmeja-pastan regelbundet för att underhålla din munhälsa och ditt vita leende. Du kan läsa mer i inlägget ”Naturligt vitare tänder med gurkmeja och kokosolja”.

Bättre munhygien

Oil Pulling är en ayurvedisk metod som använts i flera tusen år. Det innebär att man med hjälp av olja renar munnen från dåliga bakterier och andra skadliga mikroorganismer. På så sätt kan man uppnå bättre munhälsa. Man kör runt oljan i munnen i cirka 20 minuter följt av att man spottar ut den. Därefter borstar man tänderna som vanligt. Du kan läsa mer om hur du gör i inlägget ”Oil pulling – Att rengöra munnen med olja”.

Sminkborttagning

Kallpressad kokosolja är en riktigt effektiv sminkborttagare och för att rengöra huden på djupet. Ta en liten klick olja och massera in i cirkelrörelser över hela ansiktet för att lösa upp smink och orenheter. Torka av oljan med en bomullspad eller en fuktad tvättlapp och upprepa en gång till. Tvätta därefter ansiktet med din vanliga ansiktsrengöring.

Kroppsskrubb

Genom att blanda ihop 1 del kallpressad kokosolja med 1 del grovt havssalt får du en fantastiskt bra kroppsskrubb. Om du vill kan du även tillsätta cirka 10 droppar eterisk olja.

Läppskrubb

Genom att blanda ihop 1 tsk kokosocker, 1/2 tsk honung och 1/2 tsk kokosolja i en liten burk har du en hemmagjord läppskrubb. Ett riktigt effektivt sätt för att avlägsna döda hudceller som gör läpparna mjukare och mer plumpade. Dessutom kan läpparna därefter bättre tillgodogöra sig fukt och näring som du smörjer in dom med. 

Vårdande kroppsolja

Kallpressad kokosolja är en riktigt härlig kroppsolja. Den bidrar till att återfetta och bida fukt som gör huden mjuk och smidig. Smörj in huden med oljan direkt efter dusch när huden fortfarande är fuktig för att maximera absorptionen. De antimikrobiella egenskaperna hjälper även till att skydda huden mot skadliga mikrober och bidrar till att bygga upp hudens skyddsbarriär.

Kokosoljan har dessutom ett naturligt solskydd runt 8 SPF (4). Det skyddet är dock inte tillräckligt, så se till att komplettera med en bra naturlig solskyddsprodukt.

Bebisvård

Eftersom kokosolja har antibakteriella, mjukgörande och vårdande egenskaper kan den användas för att motverka blöjeksem. Du kan även göra dina egna våtservetter. Blanda kokosolja tillsammans med vatten i en sprejflaska och spreja på en torr pappersservett vid användning. Kokosoljan kan också användas för att smörja in såriga bröstvårtor vid amning.

After Sun

Efter solexponering behöver huden massor av fukt, näring och bra fettsyror för att återhämta sig. Kokosoljan är här uppskattad för att lindra sveda och vårda huden efter solning. Glöm dock inte som redan nämnt att använda en bra och naturlig solskyddsprodukt när du vistas i solen. Du kan läsa mer i inlägget ”Naturligt solskydd – Därför bör det vara ditt självklara val”.

Fotvård

Ett riktigt härligt fotbad får du genom att tillsätta ett par matskedar kokosolja tillsammans med epsomsalt och några droppar eterisk tea tree olja. Låt fötterna sedan vara i fotbadet i minst 20 minuter. Riktigt bra för att bli av med torr hud, självsprickor, fotsvamp och dålig lukt som fotsvett kan orsaka. Efter fotbadet kan du även smörja in fötterna med kokosolja för att få dom riktigt mjuka.

Hårvård

Kokosoljan är helt suverän för att vårda håret och hårbotten. För att göra en hårinpackning så arbetar du in oljan i torrt hår och hårbotten. Låt oljan verka några timmar, eller gärna över natten. Schamponera därefter håret 2 gånger och använd balsam som vanligt.

Du kan även passa på att massera hårbotten med en gua sha kam. Det är väldigt skönt, samtidigt som det ökar cirkulationen som gynnar hårväxten.

Om du har fet hårbotten så kan du istället välja att bara kamma i oljan på hårlängderna och låta den verka över natten. Håret kan suga upp förvånansvärt stora mängder, så på morgonen kan det vara nästan helt torrt. För bästa resultat så kan du då kamma i mer olja och upprepa tills håret inte suger upp mer.

Irriterad hud och insektsbett

Som nämnt innehåller kokosolja den medellånga fettsyran laurinsyra som har antimikrobiella egenskaper. Den kan därför vara väldigt användbar vid hudirritationer och insektsbett för att hjälpa läkningen.

Exempel för bra kallpressad kokosolja:

• Healthyco ekologisk kallpressad kokosolja
• Clean Eating kallpressad kokosolja eko
• Raw food shop Ekologisk kallpressad kokosolja

Relaterade inlägg:

• Laurinsyra i kokosolja dödar bakterier och virus
• Vitare tänder med kokosolja och gurkmeja
• Så gör du dina egna våtservetter utan kemikalier
• Hårinpackning med kallpressad kokosolja