– Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Bodystore.com – 

Kokosoljan är fantastisk för mycket och inte minst för kroppsvård. Här följer 12 tips för hur kokosoljan kan ersätta en mängd produkter i ditt badrumsskåp.

Den härliga kokosoljan

Kokosoljan är rik på medellånga mättade fettsyror, vilket gör det till ett bra fett av flera anledningar. Eftersom kokosolja tål höga temperaturer är det en optimal olja att använda vid matlagning (1). Det är också ett bra fett att använda vid viktkontroll eftersom kroppen främst använder fettsyrorna som energi istället för att lagra det som kroppsfett (2). Genom forskning har man även sett att det rika innehållet av laurinsyra bidrar till att skydda mot virus, svamptillväxt och sjukdomsalstrande bakterier (3). Kokosoljan är utan tvekan fantastisk att inkludera i sin kost och minst lika underbar är den för kroppsvård.

För smidig rakning

Som rakolja är kokosoljan suverän. Duscha först i varmt vatten för att mjuka upp huden och öppna porerna. Applicera sedan kokosolja istället för rakkräm. Du får en smidigare rakning och det minskar risken för att huden ska bli irriterad.

För naturligt vita tänder

Kokosolja har en lång traditionell användning för att ta bort missfärgningar på tänderna. Ännu effektivare blir det om du blandar gurkmeja med kokosolja. Ta 1 msk kallpressad ekologisk kokosolja och 1 tsk ekologisk gurkmeja och blanda ihop till en pasta. Borsta tänderna med blandningen varje dag tills missfärgningarna försvunnit. Fortsätt därefter att använda kokos/gurkmeja-pastan regelbundet för att underhålla din munhälsa och ditt vita leende.

Bättre munhygien med kokosolja

Oil Pulling är en ayurvedisk metod som använts i flera tusen år. Det innebär att man genom olja renar munnen från dåliga bakterier och andra skadliga mikroorganismer för att uppnå bättre munhälsa och allmän hälsa. Man kör runt oljan i munnen i cirka 20 minuter för att sedan spotta ut den. Du kan läsa mer om hur du gör i inlägget ”Oil pulling – Att rengöra munnen med olja”.

Som sminkborttagning

Att använd kokosolja för att ta bort smink är riktigt effektivt. Applicera kokosolja på ansiktet och massera in i cirkelrörelser så att du löser upp smink och orenheter. Torka av oljan och upprepa en gång till. Tvätta därefter ansiktet med din vanliga ansiktsrengöring.

Kroppspeeling med kokosolja

Blanda ihop 1 del kallpressad kokosolja med 1 del grovmalet havssalt och du har en fantastisk kroppspeeling helt fri från tillsatser. Enkel, billig, vårdande och effektiv.

Kokosolja som kroppsolja

Kallpressad kokosolja är en riktigt härlig kroppsolja. Den bidrar till att återfetta, ge fukt och näring som gör huden mjuk och smidig. Dessutom ger kokosoljan ett naturligt solskydd runt 8 SPF (4). Det skyddet är dock oftast inte tillräckligt, så se till att komplettera med en bra naturlig solskyddsprodukt.

För vård av bröstvårtor vid amning

Kokosoljan kan effektivt lindra ömma och såriga bröstvårtor vid amning, och kan därför vara en räddning för nyblivna mammor. Smörj in bröstvårtorna flera gånger per dag eller vid behov.

För bebisvård

Eftersom kokosolja har antibakteriella, mjukgörande och vårdande egenskaper kan den användas till barnets stjärt för att motverka blöjeksem. Du kan även göra dina egna våtservetter. Blanda kokosolja tillsammans med vatten i en sprejflaska och spreja på en torr papperservett vid användning. Kemikaliefritt och effektivt.

Som After Sun

Efter solexponering behöver huden massor av fukt, näring och bra fettsyror för att återhämta sig. Kokosoljan är här uppskattad för att lindra sveda och vårda huden efter solning. Glöm dock som sagt inte att använda en bra och naturlig solskyddsprodukt när du är i solen.

Kokosolja för fotvård

Ett helt fantastiskt fotbad får du genom att tillsätta ett par matskedar kokosolja tillsammans med epsomsalt och några droppar tea tree olja. Låt fötterna sedan vara i fotbadet i minst 20 minuter. Riktigt bra för att bli av med torr hud och självsprickor samt för att behandla och förebygga fotsvamp och dålig lukt. Efter fotbadet kan du även smörja in fötterna med kokosolja för att få riktigt mjuka fötter.

Vårda håret med kokosolja

Kokosolja är helt suveränt för håret och hårbotten. För att göra en hårinpackning arbetar du in kokosoljan i torrt hår och hårbotten. Täck sedan med en plastpåse eller badmössa och låt sitta i en timme eller gärna över natten. Därefter sköljer du först av håret med vatten för att få bort överskottet av oljan. Schamponera sedan som vanligt. Balsam kommer du antagligen inte att behöva. För att göra en behandling för torra hårtoppar så borstar du in kokosolja i topparna och låter den verka över natten. Om du har riktigt torrt hår så kan du behöva upprepa behandlingen ett par gånger för att få ett riktigt bra resultat.

Kokosolja för att läka huden

Som nämnt innehåller kokosolja den medellånga fettsyran laurinsyra som har antibakteriella, antivirala och antifungala egenskaper. Kokosolja kan därför vara värt att prova vid irriterad hud, insektsbett och vid olika hudproblem. 

Återförsäljare av ekologisk kallpressad kokosolja hittar du här

Källor och Referenser:

(1) Lipid peroxidation in culinary oils subjected to thermal stress.  DOI: 10.1007/BF02873539. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23105229/

(2) Weight-loss diet that includes consumption of medium-chain triacylglycerol oil leads to a greater rate of weight and fat mass loss than does olive oil. doi: 10.1093/ajcn/87.3.621. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2874190/

(3) Coconut Oil and Immunity: What do we really know about it so far? 2020 Jul;68(7):67-72. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32602684/

(4) In vitro sun protection factor determination of herbal oils used in cosmetics. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3140123/

Relaterade inlägg:

• Laurinsyra i kokosolja dödar bakterier och virus
• Vitare tänder med kokosolja och gurkmeja
• Så gör du dina egna våtservetter utan kemikalier
• Hårinpackning med kallpressad kokosolja
• Oil pulling – Att rengöra munnen med olja