Stress har 3 faser som kallas för GAS som är kort för General Adaptation Syndrom, eller generellt anpassningssyndrom på svenska. GAS är ett reaktionsmönster som utlöses som svar på svåra påfrestningar. Det var Dr. Hans Selye som var först med att beskriva stressfaserna på 1950-talet. Han kallade det för Selye anpassningssyndrom, vilket han senare ändrade till dagens benämning.
Stress är ett psykologiskt fenomen och en anpassningsprocess i kroppen. Det omfattar alla fysiska och psykologiska reaktioner som kommer från exponeringar och krav från den inre och yttre miljön. Stress brukar delas in i positiv och negativ. Skillnaden ligger i hur vi lyckas hantera situationen.
Att en stimulerad hjärna kan bidra till ett starkare immunförsvar har en mängd studier visat genom åren. Det gäller inte bara stimulans från hjärngympa, utan även från positiva aktiviteter som får oss att må bra.
Mikaela Bjerring
Jag som skriver heter Mikaela Bjerring och är utbildad kost- och näringsterapeut. Jag har en förkärlek till ekologiskt och naturligt med fokus på en antiinflammatorisk livsstil. Läs mer
Populära inlägg
Sidan du begärde kunde inte hittas. Försök förfina din sökning eller använd navigeringen ovan för att lokalisera inlägget.
This will close in 0 seconds