Holistisk hälsa

Kost & Näring

Träning & Återhämtning

EKO & Hållbart

Inspirationsbrev!

hälsotips och erbjudanden direkt i mailen!

 

Kampanjer på passion för hälsa

Epsomsaltets fördelar vid en trött och värkande kropp

av | feb 28, 2014 | Blogg, Eko & Miljövänligt, Fysisk hälsa, Naturlig kroppsvård & skönhet, Psykisk hälsa, Stresshantering | 10 Kommentarer

– Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Svensk hälsokost –

Epsomsalt, även känt som bittersalt är en ren mineralprodukt som består utav magnesiumsulfat. Ett varmt bad med saltet kan effektivt hjälpa till att fylla på kroppens depåer av magnesium. Den perfekta kuren för en öm, trött och värkande kropp som behöver lite extra omtanke.

Epsomsaltets fördelar vid en trött och värkande kropp

Epsomsaltets fördelar

Epsomsalt är ett naturligt salt av magnesiumsulfat, en typ av magnesium som kan tas upp via huden. Ett bad eller fotbad med epsomsalt kan vara otroligt avslappnande och välgörande. Mineralet magnesium har en stor betydelse för vår hälsa. Det är den näst vanligaste beståndsdelen i våra celler och den fjärde viktigaste positivt laddade jonen i kroppen. Magnesium hjälper till att reglera över 300 olika enzymer och spelar en viktig roll i många kroppsfunktioner så som elektriska impulser, muskelkontroll, energiproduktion och avfallseliminering. Magnesium hjälper även till att producera serotonin, vilket bidrar till lugn och ökat välbefinnande, samt adenosintrifosfat som ger oss energi och uthållighet. Mineralet är även känd för att minska irritabilitet och stress då det reducerar adrenalinets effekt och sänker blodtrycket. Magnesium hjälper även muskler och nerver att fungera som de ska. Det är ett mineral som är essentiell för att vi ska kunna slappna av och fungerar som kroppens “antistress mineral”.

Epsomsalt kan även bidra till att avlägsna syror genom huden. Det minskar även trycket och svullnaden vid blåmärken, och annan irriterad vävnad. Det kan även vara gynnsamt för dig med muskel- och ledvärk och för den som samlat på sig överskottsvätska. Ett bad med epsomsalt kan som sagt vara fantastiskt skönt och välgörande. Tillsätt gärna några droppar eterisk lavendelolja till badet för en extra avslappnande effekt.

 

Återförsäljare av epsomsalt hittar du här

 

Källor och Referenser:

(1) Peter Wilhelmsson,Näringsmedicinska uppslagsboken Örtagårdens bokförlag, sidor: 318-328, ISBN: 91-631-7910-5.

(2) Information om epsomsalt: http://www.epsomsaltcouncil.org/ 

(3) Report on Absorption of magnesium sulfate (Epsom salts) across the skin: http://www.epsomsaltcouncil.org/wp-content/uploads/2015/10/report_on_absorption_of_magnesium_sulfate.pdf

 

Relaterade inlägg:

 

Följ mig på Instagram för mer inspiration för en hälsosam livsstil.

Gilla/följ mig på Facebook där jag fyller flödet med nya inlägg och gamla favoriter.

Du kan även följa mig på Bloglovin och Pinterest där du kan spara inlägg som är intressanta för dig.

10 Kommentarer

  1. Carina D

    Jag badar regelbundet i epsomsalt. man blir så avslappnad och sover alltid som en stock under natten.

    Svara
    • Mikaela Bjerring

      Visst är det riktigt avslappnande. 🙂

  2. Mirja W

    Tack för tipset och informationen. visste inte att epsomsalt hade sådan positiv effekt på kroppen. Jag ska definitivt börja använda det nu 🙂

    Svara
    • Mikaela Bjerring

      Tycker själv att epsomsalt är fantastiskt. 🙂

  3. Karina Wik

    Mina ben blir ofta svullna så detta är intressant för mig. Jag har provat magnesiumspray innan vid värk och det hjälpte och på enbart några minuter så kändes det bättre, så magnesiumsalt ska jag prova.

    Ha en bra dag!

    Svara
  4. Karin Falk

    Epsomsalt är helt underbart! 🙂

    Svara
  5. Hanna

    Kan man ta ett bad med epsomsalt när man är gravid?

    Svara
    • Mikaela Bjerring

      Om du är gravid så bör du fråga din läkare innan du badar i epsomsalt.

Lämna ett svar till Mirja W Avbryt svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Mikaela Bjerring

Jag som skriver heter Mikaela Bjerring och bor i Malmö. Jag är utbildad kost- och näringsterapeut och har en förkärlek till ekologiskt och naturligt med fokus på en antiinflammatorisk livsstil. Läs mer om mig här

Hälsoarkiv

Bloggarkiv

Kategorier

Annons

Facebook

Antiinflammatorisk kost

Kronisk inflammation är starkt förknippat med autoimmuna och kroniska sjukdomar. Genom rätt kostval och livsstil kan vi hjälpa oss själva till bättre hälsa och förebygga framtida hälsoproblem. Läs mer…

Höja serotoninet naturligt

Serotoninets funktion i kroppen är starkt förknippat med välbefinnandet och humöret. Vi måste helt enkelt ha en bra balans av denna betydelsefulla signalsubstans i kroppen för att må bra. Läs mer

Stödja lymfsystemet

Lymfsystemet är kroppens reningsverk och ansvarar för att transportera bort avfall från vävnader och mjukdelar. Det är en mycket viktig del av vårt cirkulationssystem och immunsystem. Läs mer

L-lysin vid munsår

Munsår som orsakas av herpesviruset är ofarligt, men det kan vara både besvärande och pinsamt. Genom studier har man sett att aminosyran L-lysin potentiellt kan minska antalet utbrott och reducera tiden som munsåret är aktivt. Läs mer

Stödja immunförsvaret

Det finns mycket man kan göra för att stödja sitt immunsystem så det kan fungera normalt och effektiv. På så sätt ger man kroppen bra förutsättningar för att kunna strida tillbaka mot inkräktande virus och bakterier. Läs mer…

Stödja tarmfloran och maghälsan

Att magen och tarmsystemet fungerar optimalt och att tarmfloran är i balans är A och O för en bra hälsa. Det påverkar i hög grad immunsystemets utveckling och funktion. Det minskar även risken för  en rad hälsoproblem. Läs mer

Close