Stress har 3 faser som kallas för GAS som är kort för General Adaptation Syndrom, eller generellt anpassningssyndrom på svenska. GAS är ett reaktionsmönster som utlöses som svar på svåra påfrestningar. Det var Dr. Hans Selye som var först med att beskriva stressfaserna på 1950-talet. Han kallade det för Selye anpassningssyndrom, vilket han senare ändrade till dagens benämning.
