- Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Svensk hälsokost - Vid spänningshuvudvärk brukar man uppleva en tryckande och molande, dubbelsidig smärta som smyger sig på, som blir starkare och avtar långsamt. Den kan hålla i sig i allt från några timmar till flera dagar. Orsaken brukar vara...
Ashwagandha som även kallas för indisk ginseng har sina rötter i den traditionella läkekonsten ayurveda. Det är en mycket potent adaptogen där moderna studier har bekräftat många av örtens traditionella användningsområden.
Mindfulness är ett förhållningssätt till livet som innebär att vara medvetet närvarande i stunden. Att utveckla sin uppmärksamhet, medvetenhet och medkänsla. Det kan hjälpa dig att uppnå en bättre balans och harmoni, så du kan njuta mer av tillvaron här och nu.
Mental avslappning och en bra stresshantering är otroligt viktigt för både vår fysiska och psykiska hälsa. Faktum är att majoriteten av alla sjukdomstillstånd grundar sig i emotionell och mental stress.
Meditation kan vara ett mycket effektivt redskap för att reducera och hantera stress. Ett avslappnat och stabilt sinne är mindre oroligt. Man får lättare att fokusera och hantera olika situationer, tankar och känslor. Så lite som 5 minuter antistress-meditation kan göra stor skillnad.
Mikaela Bjerring
Jag som skriver heter Mikaela Bjerring och är utbildad kost- och näringsterapeut. Jag har en förkärlek till ekologiskt och naturligt med fokus på en antiinflammatorisk livsstil. Läs mer
Populära inlägg
Sidan du begärde kunde inte hittas. Försök förfina din sökning eller använd navigeringen ovan för att lokalisera inlägget.
This will close in 0 seconds