Så gör du gua sha för hårbottnen

av | mar 4, 2024 | Kroppsvård & skönhet, Populära inlägg | 8 Kommentarer

– Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Bodystore och Lyko –

Vid det här laget har du säkert redan hört om alla fördelar med att använda gua sha i din hudvårdsrutin. Men det är också ett riktigt bra verktyg för att stimulera cirkulationen i hårbottnen som har betydelse för ett friskt hår.

Sa gor du Gua sha pa harbottnen

Artikelns innehåll:

Massera hårbottnen med gua sha kam

Vad är gua sha?

Gua sha är en teknik som praktiserats i flera tusen år och grundar sig i den traditionella kinesiska medicinen (TCM). Ursprungligen var det en del av den kinesiska akupunkturbehandlingen, men har därefter även utvecklats som en egen terapiform.

Fram till 1990-talet var gua sha faktiskt näst intill okänt här i väst och det är först på senare år som tekniken verkligen kommit att bli populär. Idag är det en mycket uppskattad terapiform för kroppsbehandlingar och som ett skönhetsverktyg för såväl salongsbruk som hemmabruk. Hur du använder gua sha i din hudvårdsrutin kan du läsa om i inlägget ”Gua sha för ansiktet, halsen och dekolletaget”.

Historiskt var tekniken dock inte främst ämnad för att främja skönheten eller hudens välmående. Istället användes den för att förbättra cirkulationen, lindra smärta, minska trötthet och stärka immunförsvaret.

För att utföra gua sha använder man olika typer av verktyg/stenar för att göra strykningar eller skrapningar på huden. Dessa stenar finns i olika storlekar och former som anpassas efter vilket område man ska behandla. Oftast är dom tillverkade i någon typ av mineralsten så som jade, rosenkvarts eller ametist.

Gua som betyder ”skrapa” och sha ”rodnad” kommer från vad tekniken gör. Man skrapar eller stryker fram en rodnad som traditionellt anses öppna energiflödena i kroppen så att blodet kan cirkulera normalt.

Gua sha på hårbottnen

Fördelar med gua sha för hårbottnen

Genom att stimulera cirkulationen ökar blodflödet, vilket främjar hälsosamma hårsäckar som i sin tur gynnar hårväxten. Just för hårbottnen använder man ett gua sha-verktyg i form av en kam.

Gua sha-kamning är också otroligt skönt och avslappnande för sinnet. En fantastik rutin för den som känner sig stressad och har svårt att komma till ro på kvällen.

En gua sha-kam är som andra gua sha-verktyg oftast tillverkad i någon typ av mineralsten och själva tänderna på kammen är tjockare och mer avrundade än på en vanlig kam. Det gör att du kan ge hårbottnen en skön massage utan att irritera den ömtåliga huden.

Gua sha kam för hårbottnen

Att massera hårbottnen med en gua sha-kam

När du utför massagen bör du använda någon typ av hårolja/serum eller hårmask så att verktyget kan glida bra på hårbottnen. 

Här är några exempel för bra produkter:

Bruns Växamask Nº80 är helt fantastisk för både håret och hårbottnen, för att stärka håret och hjälpa hårväxten.

Dr Hauschka Hair Tonic vårdar effektivt en torr och irriterad hårbotten och stärker håret.

Maria Åkerberg Scalp Treatment Rosemary är en leave in produkt som skyddar, ger fukt och näring till hårbotten.

Tänk på att använda ett lätt tryck när du utför massagen. Kammen ska bara glida lätt över huden. För hårt tryck kan istället irritera huden och slita på håret och det vill du inte. Kammen ska ligga rätt så platt mot hårbottnen, i cirka 25 graders vinkel.

Så här gör du kamningen:

  • Börja med att massera in en hårolja/serum eller hårmask.
  • Placera kammen vid hårfästet och gör en liten sicksackrörelse när du kammar igenom håret upp mot toppen av huvudet. 
  • Upprepa kamningen tills du gjort hela hårbottnen med cirka 5 repitioner per sektion.
  • Du kan med fördel göra gua sha-kamning till en vardagsrutin.
  • När du är klar rengör du enkelt kammen med tvål och vatten.

Återförsäljare av bra gua sha-kammar:

 

Relaterade inlägg:

 

Dela gärna

Följ på sociala medier

Du kanske även gillar detta

Fördelarna med att torrborsta kroppen regelbundet

Fördelarna med att torrborsta kroppen regelbundet

- Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Svensk hälsokost - Du kanske har hört talas om torrborstning, men inte riktigt vet varför man bör göra det? Här följer om 6 fantastiska fördelar med att torrborsta kroppen och hur du går till väga steg för steg. Vad är...

Kamomillsalva – Så enkelt gör du egen

Kamomillsalva – Så enkelt gör du egen

- Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Svensk hälsokost - Kamomill är något av en universalört som använts väldigt flitigt genom tiderna. Inte minst är den högt uppskattad inom hudvård. Här följer om hur du gör din egen kamomillsalva som många gånger är...

Risvatten för glansigare och starkare hår

Risvatten för glansigare och starkare hår

- Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Lyko och Bodystore.com - I många asiatiska länder har risvatten en lång traditionell användning som skönhetsprodukt. Inte minst är det en mycket uppskattad hårkur för att göra håret starkare och glansigare. Här följer...

Fördelarna med aloe vera i hudvård

Fördelarna med aloe vera i hudvård

- Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Svensk hälsokost - Aloe vera har använts som läkeväxt och som ett förskönande medel under tusentals år. Mest känd är den nog för att lindra solsveda, men faktum är att den har många fler fördelar för huden än så. Här...

8 Kommentarer

  1. Emma

    Åh har så länge tänkt att jag måste prova detta. Tack för påminnelsen och ett bra inlägg. <3

    Svara
    • Mikaela Bjerring

      Roligt att du uppskattar inlägget. 🙂 Du borde verkligen prova.

  2. Mia

    Älskar det! Gör gua sha både för ansiktet och hårbottnen flera gånger i veckan. <3

    Svara
  3. A.H

    Det är såå bra! 🙂

    Svara
  4. Anni

    Älskar Gua sha. <3

    Svara

Skicka en kommentar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Mikaela Bjerring - Passion för hälsa

Mikaela Bjerring

Jag som skriver heter Mikaela Bjerring och är utbildad kost- och näringsterapeut. Jag har en förkärlek till ekologiskt och naturligt med fokus på en antiinflammatorisk livsstil. Läs mer

HÄLSOARKIV

KATEGORIER

Kampanjer för hälsokost och kosttillskott

Populära inlägg

Glutation – Kroppens kraftfullaste antioxidant

Glutation – Kroppens kraftfullaste antioxidant

- Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Bodystore och Svensk hälsokost - Glutation är kroppens kraftfullaste antioxidant. Den har till uppgift att skydda cellerna och behövs för leverns reningsfunktion. Det är ett ämne som kroppen själv kan producera, men...

Gua sha för ansiktet, halsen och dekolletaget

Gua sha för ansiktet, halsen och dekolletaget

- Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Bodystore, Meds, Lyko och Svensk hälsokost - Gua sha-massage brukar ibland kallas för “The Eastern Facelift”, eftersom man ser en påtaglig skillnad direkt och ännu mer på lång sikt. Det hjälper även till att lösa upp...

Hydroxyapatit istället för fluor i tandkräm

Hydroxyapatit istället för fluor i tandkräm

- Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Bodystore.com -  Fluor tillsätts i munvårdsprodukter för att förhindra kariesangrepp. Du har säkert också hört att det är det enda som skyddar dina tänder. Men i dag har vi faktiskt ett alternativ till fluor,...

Så länge räcker ditt lagrade D-vitamin

Så länge räcker ditt lagrade D-vitamin

- Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Svensk hälsokost - Vår största källa till D-vitamin är som känt solen. Men hur länge räcker den mängd D-vitamin som vi lagrar från solexponering? Och när kan vi egentligen bilda D-vitamin genom solens strålar? Dom...

Water Away – en vätskedrivande örtkur

Water Away – en vätskedrivande örtkur

- Sidan innehåller reklam genom länkar till weightworld.se - Ett ohälsosamt överskott av vätska i kroppen kan bidra till obehag så som svullnad, uppblåsthet och stelhet. Det gör även att man bär runt på många onödiga extra kilon. Här kan en vätskedrivande örtkur...

Veckans kampnajer för kosttillskott och hälsokost

This will close in 0 seconds