Holistisk hälsa
Kost & Näring
Träning & Återhämtning
EKO & Hållbart
Få hälsotips och erbjudanden direkt i mailen!
När den amerikanska föryngringsforskaren Kenneth Pelletier åkte runt i världen för att studera människor som levde längre än 100 år, kom han fram till 12 faktorer som de alla hade gemensamt. Det visade sig också att de viktigaste faktorerna inte var genetiska, utan känslomässiga och psykologiska.
Mental avslappning och en bra stresshantering är otroligt viktigt för både vår fysiska och psykiska hälsa. Faktum är att majoriteten av alla sjukdomstillstånd grundar sig i emotionell och mental stress.
- Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Svensk hälsokost - Sambandet mellan tarmfloran och hjärnan har blivit studerat under en lång tid, men det är först på senare år som man verkligen börjat förstå på vilken hög nivå som vår tarmflora faktiskt styr vår hjärna. Sammansättningen av...
Hjärnan åldras med tiden precis som allt annat i kroppen, men det finns flera faktorer som håller hjärnan i trim. En viktig faktor är att ge hjärnan lugn och återhämtning. Här har forskning visar att regelbunden meditation får hjärnan att åldras långsammare.
Att Omega-3 fettsyran DHA har betydelse för normal hjärnfunktion och vår mentala hälsa är vida känt. Ett flertal studier som utförts på senare år visar att temperamentsfulla och aggressiva tonåringar får ett bättre beteende vid intag av tillskott av omega-3. Studier: Tillskott av Omega-3 vid...
Jag som skriver heter Mikaela Bjerring och bor i Malmö. Jag är utbildad kost- och näringsterapeut och har en förkärlek till ekologiskt och naturligt med fokus på en antiinflammatorisk livsstil. Läs mer om mig här
Kronisk inflammation är starkt förknippat med autoimmuna och kroniska sjukdomar. Genom rätt kostval och livsstil kan vi hjälpa oss själva till bättre hälsa och förebygga framtida hälsoproblem. Läs mer…
Serotoninets funktion i kroppen är starkt förknippat med välbefinnandet och humöret. Vi måste helt enkelt ha en bra balans av denna betydelsefulla signalsubstans i kroppen för att må bra. Läs mer…
Lymfsystemet är kroppens reningsverk och ansvarar för att transportera bort avfall från vävnader och mjukdelar. Det är en mycket viktig del av vårt cirkulationssystem och immunsystem. Läs mer…
Munsår som orsakas av herpesviruset är ofarligt, men det kan vara både besvärande och pinsamt. Genom studier har man sett att aminosyran L-lysin potentiellt kan minska antalet utbrott och tiden som munsåret är aktivt. Läs mer…
Det finns mycket man kan göra för att stödja sitt immunsystem så det kan fungera effektiv. På så sätt ger man kroppen bra förutsättningar för att kunna strida tillbaka mot inkräktande virus och bakterier. Läs mer…
Att magen och tarmsystemet fungerar optimalt och att tarmfloran är i balans är A och O för en bra hälsa. Det påverkar i hög grad immunsystemets utveckling och funktion. Det minskar även risken för en rad hälsoproblem. Läs mer…
