Holistisk hälsa

Kost & Näring

Träning & Återhämtning

EKO & Hållbart

Inspirationsbrev!

hälsotips och erbjudanden direkt i mailen!

 

Kampanjer på passion för hälsa

– Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Bodystore.com – 

Chokladrutor är en uppskattad godsak i många hem. Här följer ett recept på en glutenfri variant som även är fri från vitt socker och mjölkprodukter. Den kan enkelt göras vegan genom att byta ut äggen mot vegansk äggersättning.

Recept på glutenfria chokladrutor

Ingredienser:

Granering: 

 

Så här gör du:

  1. Sätt ugnen på 175 °C.
  2. Vispa ägg och kokossocker poröst. 
  3. Rör ner kokosoljan, kokosmjölken och espressokaffet.
  4. Blanda ihop vaniljpulver, kokosmjöl, mandelmjöl, kakao och bakpulver i en separat skål.
  5. Sikta ner de torra ingredienserna lite i taget och blanda om väl så du får en klumpfri smet.
  6. Ta en ugnsfast form i storlek cirka 15 x 25 cm. Smörj in formen med lite kokosolja och häll i smeten.
  7. Grädda i mitten av ugnen i 20-25 minuter. Använd en provsticka för att se att kakan är färdiggräddad i mitten innan du tar ut den.
  8. Strö över kokosflingor och låt den svalna innan du skär upp den. Du kan med fördel baka kakan dagen innan så den har tid att stå till sig i kylen.

 

Relaterade inlägg:

Följ mig på Instagram för mer inspiration för en hälsosam livsstil.

Gilla/följ mig på Facebook där jag fyller flödet med nya inlägg och gamla favoriter.

Du kan även följa mig på Bloglovin och Pinterest där du kan spara inlägg som är intressanta för dig.

4 Kommentarer

  1. Patricia

    Mums! Ser ju supergott ut. 🙂

    Svara
  2. Laila

    Dessa ska jag testa! Tack för receptet. 🙂

    Svara
    • Mikaela Bjerring

      Varsågod! Låt mig gärna veta vad du tyckte om du gör dom.

Skicka en kommentar

Din e-postadress kommer inte publiceras.

Mikaela Bjerring

Jag som skriver heter Mikaela Bjerring och bor i Malmö. Jag är utbildad kost- och näringsterapeut och har en förkärlek till ekologiskt och naturligt med fokus på en antiinflammatorisk livsstil. Läs mer om mig här

Hälsoarkiv

Bloggarkiv

Annonser

Facebook

Antiinflammatorisk kost

Kronisk inflammation är starkt förknippat med autoimmuna och kroniska sjukdomar. Genom rätt kostval och livsstil kan vi hjälpa oss själva till bättre hälsa och förebygga framtida hälsoproblem. Läs mer…

Höja serotoninet naturligt

Serotoninets funktion i kroppen är starkt förknippat med välbefinnandet och humöret. Vi måste helt enkelt ha en bra balans av denna betydelsefulla signalsubstans i kroppen för att må bra. Läs mer

Stödja lymfsystemet

Lymfsystemet är kroppens reningsverk och ansvarar för att transportera bort avfall från vävnader och mjukdelar. Det är en mycket viktig del av vårt cirkulationssystem och immunsystem. Läs mer

L-lysin vid munsår

Munsår som orsakas av herpesviruset är ofarligt, men det kan vara både besvärande och pinsamt. Genom studier har man sett att aminosyran L-lysin potentiellt kan minska antalet utbrott och tiden som munsåret är aktivt. Läs mer

Stödja immunförsvaret

Det finns mycket man kan göra för att stödja sitt immunsystem så det kan fungera effektiv. På så sätt ger man kroppen bra förutsättningar för att kunna strida tillbaka mot inkräktande virus och bakterier. Läs mer…

Stödja tarmfloran och maghälsan

Att magen och tarmsystemet fungerar optimalt och att tarmfloran är i balans är A och O för en bra hälsa. Det påverkar i hög grad immunsystemets utveckling och funktion. Det minskar även risken för  en rad hälsoproblem. Läs mer

Close