– Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Svensk hälsokost – 

Om du lider av nästäppa, nysningar eller rinnsnuva på grund av pollenallergi, så kan det vara värt att prova nässköljning. Att skölja näsan med koksaltlösning är ett gammalt traditionellt sätt att förebygga besvär i de övre luftvägarna. En metod som är välbeprövad som ett effektivt egenvårdsmedel.

Nässköljning vid pollenallergi

Pollensäsongen kan vara en mycket jobbig period för dom som är allergiska. När man lider av luftburen allergi från t.ex. pollen, kvalster eller pälsdjur så reagerar kroppen på ämnet när det fastnar på näsans slemhinna. Kroppen ser ämnet som farligt och sätter igång en inflammatorisk reaktion. Det blir då svårt för näsan att göra sitt jobb.

Näsan är mer än bara vårt luktorgan, den hjälper även till att fukta, filtrera och värma luften som vi andas in. På slemhinnan i näsan finns flimmerhår. Dessa flimmerhår transporterar bort främmande partiklar och slem bak mot svalget. Vid infektioner som bihåleinflammation, förkylning och andra inflammationer är denna process kraftigt störd och näsan blir täppt, svullen, fylld av sekret och partiklar.

Genom nässköljning spolas dom främmande partiklarna bort från näsans flimmerhår och slemhinna, vilket lindrar den allergiska reaktionen och inflammationen. Saltvattnet bidrar även med att återfukta näsans slemhinna. En del studier tyder också på att koksaltet har en antiinflammatorisk effekt (1).

Studie om nässköljning vid pollenallergi

En studie (2) som utfördes vid University of Milan visade att nässköljning med saltlösning kan minska allergiska symptom avsevärt. Undersökningen genomfördes på 220 barn i åldern 5-9 år med hösnuva på grund av gräspollenallergi.

Barnen randomiserades i tre grupper. En grupp på 80 barn fick göra nässköljning två gånger om dagen med vanlig koksaltlösning. En annan grupp med 80 barn fick göra nässköljning två gånger om dagen med en hyperton saltlösning (en högre koncentrerad saltlösning). Den sista gruppen där 60 barn ingick fick ingen nässköljning.

Nasala symptom såsom nysningar, nästäppa och kliande näsa var mätt bland barnen före och efter fyra veckor av behandling med nässköljning. Läkarna mätte även svullnaden av barnens nasala vävnad och adenoid lymfkörtlar, samt öroninfektioner före och efter behandlingsperioden.

Efter fyra veckor visade grupperna av barn som fått hyperton saltlösningen och normal saltlösning betydligt färre symptom av allergi än kontrollgruppen som inte fått någon nässköljning.

Att skölja näsan är helt ofarligt och ett effektivt egenvårdsmedel. Många väljer att använda sig av nässköljning regelbundet i sin dagliga hygien för att motverka besvär i övre luftvägarna eller som hjälp för att förebygga snarkning. Andra gör det periodvis vid behov. Mer ingående om hur du går tillväga för att göra nässköljning kan du läsa i inlägget ”Så kan nässköljning hjälpa dig”

Återförsäljare av nässköljare hittar du här

Källor och Referenser:

(1) Fakta och framsteg – Barn blir friskare av nässköljning: http://fof.se/tidning/2008/3/barn-friskare-av-nasskoljning

(2) Marchisio P, Varricchio A, Baggi E, Bianchini S, Capasso ME, Torretta S, Capaccio P, Gasparini C, Patria F, Esposito S, Principi N. Hyperton saltlösning är effektivare än normal saltlösning i säsongsbunden allergisk finit hos barn. Int J Immunopathol Pharmacol. 2012 jul-sep, 25 (3): 721-30.

Relaterade inlägg:

• Njut av våren och sommaren utan pollenallergi
• Kosttillskotten som kan vara effektiva vid pollenallergi!
• Så kan nässköljning hjälpa dig
• Vanliga tecken på trögt lymfsystem