Detox – så lyckas du

av | jan 3, 2015 | Blogg, Böcker om hälsa, Detox-kost, Hälsa, Kost | 2 Kommentarer

– Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Bodystore.com –

Fel kost, för mycket stress och för lite sömn är alla faktorer som kan leda till att kroppens reningssystem inte riktigt hinner med. Kroppen kan då behöva lite extra stöd och hjälp med utrensningen. Här följer några tips om vad du bör tänka på när du gör en detox.

Detox – så lyckas du

Därför gör man en detox

Att göra en detox är ett sätt att stödja kroppens reningssystem så att gifter och slaggprodukter lättare kan föras ut. Det är även ett bra hjälpmedel när man vill bryta dåliga vanor och göra en förändring i sin kost och livsstil. Dessutom ger det kroppen en chans att verkligen återhämta sig. Kroppen strävar hela tiden efter att vara frisk och att vara i balans. Ger man den bara en chans så har den en otrolig förmåga att självläka. Människans unika reningssystem sköter automatiskt utrensningen av slaggprodukter som bildas från vår kost, stress och miljögifter m.m. Men kroppen kan däremot behöva lite extra hjälp emellanåt. Genom att regelbundet göra en detox så stödjer du kroppens utrensningssystem, immunsystem och mag- och tarmfunktion.

Att tänka på innan och under en detox

  • Rätt kost – hitta ett bra detoxprogram att följa.
  • Komplettera med stödjande detoxprodukter med utrensande örter och näringsämnen.
  • Förbered dig både mentalt och fysiskt.
  • Skriv ner dina mål med din detox.
  • Rensa ut negativa tankar och känslor.
  • Va fysiskt aktiv och kom ut i friska luften.
  • Få tillräckligt med sömn och vila.
  • Få i dig tillräckligt med vätska.
  • Ta med dig dina nya kost- och livsstilsvanor efter din detoxkur är över.

Alla dessa punkter kan du läsa mer ingående om i ett föregående inlägg: Tips för en lyckad detox. För att få inspiration och recept på juicer och maträtter som är renande för kroppen under en detox så kan jag rekommendera boken Juice power and detox.

 

Detoxprodukter och fastepaket:

 

Relaterade inlägg:

 

2 Kommentarer

  1. Johanna Olofsson

    Underbara tips här! Tack!

    Svara
  2. Tommy

    Tänkte prova mig på en detox inom kort så då välkomnar jag alla tips som jag kan få 🙂

    Svara

Lämna ett svar till Johanna Olofsson Avbryt svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Jag som skriver heter Mikaela Bjerring och bor i Malmö. Jag är utbildad kost- och näringsterapeut och har en förkärlek till ekologiskt och naturligt med fokus på en antiinflammatorisk livsstil. Läs mer om mig här

Hälsoarkiv

Bloggarkiv

Kategorier

Facebook

Serotoninets funktion i kroppen är starkt förknippat med välbefinnandet och humöret. Vi måste helt enkelt ha en bra balans av denna betydelsefulla signalsubstans i kroppen för att må bra.

Kronisk inflammation är starkt förknippat med autoimmuna och kroniska sjukdomar. Genom rätt kostval och livsstil kan vi hjälpa oss själva till bättre hälsa och förebygga framtida hälsoproblem.

Lymfsystemet är kroppens reningsverk och ansvarar för att transportera bort avfall från vävnader och mjukdelar. Det är en mycket viktig del av vårt cirkulationssystem och immunsystem.

Magnesium är inblandat i så otroligt många viktiga kroppsfunktioner så kan brist påverka hälsan negativt på en mängd olika sätt. Här följer 10 vanliga tecken på att du får i dig för lite magnesium.

Close