Hälsosamma fördelar med hampafröolja

av | feb 8, 2017 | Fysisk hälsa, Hälsa, Kost & Näring | 8 Kommentarer

– Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Svensk hälsokost –

Kallpressad hampafröolja har en god nötaktig smak och en perfekt balans av fettsyrorna omega-3 och omega-6. Använd oljan i maten eller inta som ett dagligt tillskott för att få i dig de essentiella fettsyrorna. Hampafröolja har även många fördelar för huden och håret.

Hälsosamma fördelar med hampaolja

Om hampafröolja och dess näringsinnehåll

Kallpressad hampafröolja framställs ur fröna från örten Cannabis sativa. Den kan användas i maten, som kosttillskott och som en skönhetsolja för hud och hår. Hampafröolja är en av de mest balanserade oljor som naturen har att erbjuda. Med en perfekt balans mellan omega-6 och omega-3 i proportionerna 3:1, har världshälsoorganisationen (WHO) erkänt hampa som ett livsmedel för optimal balans mellan de essentiella fettsyrorna. Hampafröoljan innehåller även omega-9 och en rad vitaminer och mineraler.

Att använda hampafröolja i maten

Kallpressad hampafröolja har en vacker gul/grön färg och en god nötaktig smak. Oljan utmärker sig som sagt genom sin perfekta balans mellan de essentiella fettsyrorna. Hampaolja är känslig för värme och fettsyrorna förstörs vid upphettning, så oljan bör användas kall. Den bör även skyddas från ljus och syre för att motverka härskning och en öppnad flaska förvaras bäst i kylskåp. Hampafröolja passar utmärkt för att ringla över salladen, eller för att tillsätta i kalla såser och dressingar.

Att använda hampafröolja för huden och håret

Hampafröolja är känd för att vara fördelaktig för torr, irriterad, känslig och oelastisk hud eftersom den innehåller rikligt med essentiella fettsyror. Oljan innehåller även växtsteroler som har vårdande egenskaper. Massera in olja på kroppen när huden fortfarande är fuktig efter duschen och din hud kommer att bli härligt mjuk och återfuktad.

Vid ett forskningsprojekt som leddes av Dr. J. Callaway vid Institutionen för farmaceutisk kemi och klinisk nutrition vid University of Kuopio, Finland, studerade man fördelarna med hampfröolja vid atopisk dermatit (eksem). Forskarna rapporterade att de såg en anmärkningsvärd minskning av både klåda och torrhet hos patienterna. Hampafröolja kan därför vara värd att prova vid eksem.

En hårinpackning med hampafröolja är perfekt för torr och irriterad hårbotten och för torrt och livlöst hår. Massera in oljan i hårbotten och vidare ut i längderna. Vira en handduk om håret och låt verka i minst en timme. Skölj sedan ur olja och tvätta håret 1-2 gånger med ett naturligt och milt schampo.

 

Återförsäljare av kallpressad hampafröolja hittar du här

 

Relaterade inlägg:

Dela gärna

Följ på sociala medier

Du kanske även gillar detta

Vagusnerven – Lär dig stimulera den för bättre hälsa

Vagusnerven – Lär dig stimulera den för bättre hälsa

- Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Svensk hälsokost - Vagusnerven har en stor inverkan på både vår fysiska och mentala hälsa. Den utgör en betydande del av det parasympatiska nervsystemet och påverkar de flesta av våra organ. Tillsammans med andra...

Smashed brysselkål med vitlök och citron

Smashed brysselkål med vitlök och citron

- Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Bodystore.com -  Ugnsrostad smashed brysselkål med vitlök och citron. Så fantastiskt gott och enkelt att göra. Med en krispig yta och mjuk insida blir denna sidorätt en verklig vinnare. Ingredienser för smashed...

Risgrynsgröt med kokosmjölk och saffran

Risgrynsgröt med kokosmjölk och saffran

- Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Svensk hälsokost - Risgrynsgröt hör verkligen julen till och genom att byta ut vanlig mjölk mot kokosmjölk blir den ännu krämigare och godare. Här följer ett recept för risgrynsgröt med kokosmjölk och saffran som blir...

3 tips för en välmående mage och tarm

3 tips för en välmående mage och tarm

- I betalt samarbete med Naturecan - Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Naturecan - En välfungerande mage och tarm lägger grunden för vår hälsa, så det är något som vi verkligen borde prioritera. Det finns även många faktorer som spelar en betydande roll...

8 Kommentarer

  1. Laila

    Det låter ju som en riktig bra olja. Ska jag absolut prova och så bra med fettsyrabalnasen.

    Svara
    • Mikaela Bjerring

      Riktigt bra och god är den med 🙂

  2. Simone rettig

    Hej! Jag undrar det där med omega 6. Det ska ju inte vara så jätte nyttigt.
    Men man får ju i sig mycket omega 6 i hampa oljan? Eller har jag helt fel.

    Svara
    • Mikaela Bjerring

      Omega-3 och omega-6 är dom två essentiella fettsyrorna, vilket innebär att kroppen själv inte kan tillverka dessa. Det är därför livsviktigt att vi får i oss dessa genom kosten i tillräcklig mängd. Det är också viktigt att vi får i oss omega-3 och omega-6 i en bra balans i förhållande till varandra. Omega-6 finns det rikligt av i många livsmedel, så därför är det inte stor risk att vi får brist på denna fettsyra. Omega-3 finns det däremot inte rikligt av i många livsmedel, vilket är anledningen till varför många får brist på omega-3. Det är därför vanligt att man får i sig förmycket omega-6 i förhållande till omega-3 vilket inte är hälsosamt. Därför säger man att det inte är bra att få i sig för mycket omega-6. Hampaolja innehåller en perfekt balans mellan omega-3 och omega-6. Så om man ser på hampaolja som ett enskilt livsmedel så är det en bra källa till de essentiella fettsyrorna.

  3. Janne P

    Tänk att när jag hör något positivt om cannabis så hanterar min reptilhjärna det som att det ligger en orm på stigen när jag går en promenad i skogen, hoppar ett steg bakåt. Har säkert att göra vad man fick lära sig i skolan på sjuttiotalet 🙂

    Svara
    • Mikaela Bjerring

      Ja, namnet cannabis klingar ju inte så bra i de flestas öron, men det är stor skillnad mellan industrihampa som man använder för livsmedel och droghampa som man kan använda som drog. Det går inte att använda industrihampan som drog. Halten av det narkotikaklassade ämnet THC är mycket låg i industrihampa och det finns inget THC i hampalivsmedel. 🙂 Man får helt enkelt se det som två helt skilda saker. Lite som att det finns olika sorters vallmoblommor, den som man kan göra drogen opium av och den som man använder för att utvinna frön som används på frukostfrallan.

    • janne P

      Tack för svar Mikaela. Jo jag vet ju nu att det är som du beskriver, jag skulle nog behöva en hel del av den oljan på min hud men det är nog försent, rynkorna kommer med stormsteg när man passerat 50 🙂 Men det kanske skulle hjälpa mot mina torra händer.

    • Mikaela Bjerring

      Det är aldrig försent att ge kroppen bra fettsyror och näring, både invändigt och utvändigt. 🙂

Skicka en kommentar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

arton − fyra =

Mikaela Bjerring - Passion för hälsa

Mikaela Bjerring

Jag som skriver heter Mikaela Bjerring och är utbildad kost- och näringsterapeut. Jag har en förkärlek till ekologiskt och naturligt med fokus på en antiinflammatorisk livsstil. Läs mer

HÄLSOARKIV

KATEGORIER

Kampanjer för hälsokost och kosttillskott

Populära inlägg

Glutation – Kroppens kraftfullaste antioxidant

Glutation – Kroppens kraftfullaste antioxidant

- Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Bodystore och Svensk hälsokost - Glutation är kroppens kraftfullaste antioxidant. Den har till uppgift att skydda cellerna och behövs för leverns reningsfunktion. Det är ett ämne som kroppen själv kan producera, men...

Gua sha för ansiktet, halsen och dekolletaget

Gua sha för ansiktet, halsen och dekolletaget

- Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Bodystore, Meds, Lyko och Svensk hälsokost - Gua sha-massage brukar ibland kallas för “The Eastern Facelift”, eftersom man ser en påtaglig skillnad direkt och ännu mer på lång sikt. Det hjälper även till att lösa upp...

Så gör du lymfmassage på dig själv

Så gör du lymfmassage på dig själv

- Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Svensk hälsokost - Lymfmassage hjälper till att förbättra lymfvätskans flöde och föra bort vätskeansamlingar i vävnader. På så sätt kan man minska svullnad, smärta och stelhet orsakat av ett stagnerat lymfsystem. Här...

NAD+ och dess roll för hälsan och åldrandet

NAD+ och dess roll för hälsan och åldrandet

– Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Svensk hälsokost – NAD+ har blivit extremt omtalat på senare tid, och det finns en mycket bra anledning till det. Här följer om vad NAD+ är, vilken funktion det har i kroppen och varför ämnet har så stor betydelse för...

Hydroxyapatit istället för fluor i tandkräm

Hydroxyapatit istället för fluor i tandkräm

- Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Bodystore.com -  Fluor tillsätts i munvårdsprodukter för att förhindra kariesangrepp. Du har säkert också hört att det är det enda som skyddar dina tänder. Men i dag har vi faktiskt ett alternativ till fluor,...

Så länge räcker ditt lagrade D-vitamin

Så länge räcker ditt lagrade D-vitamin

- Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Svensk hälsokost - Vår största källa till D-vitamin är som känt solen. Men hur länge räcker den mängd som vi lagrar från solexponering? Och när kan vi egentligen bilda vitaminet genom solens strålar? Dom frågorna och...

Veckans kampnajer för kosttillskott och hälsokost

This will close in 0 seconds