Holistisk hälsa

Kost & Näring

Träning & Återhämtning

EKO & Hållbart

Inspirationsbrev!

hälsotips och erbjudanden direkt i mailen!

 

Kampanjer på passion för hälsa
Hälsovinster med ”grön träning”

Hälsovinster med ”grön träning”

Att ha naturen som sin träningspartner kan ge hälsofördelar för både kropp och själ. Det har positiva effekter för såväl den fysiska som den psykiska hälsan. Man har därmed mycket att vinna på att ta träningspasset ut i friska luften - i skog och mark eller vid hav och strand. Vad innebär grön...

läs mer
Därför är magnesium viktigt vid träning

Därför är magnesium viktigt vid träning

Magnesium är ett livsviktigt mineral som finns i varenda cell i kroppen. Det är involverat i en mängd enzymreaktioner, många kopplade till energiomsättningen, nerv- och muskelfunktionen. Att ha bra nivåer av magnesium är därmed essentiellt för hälsan och inte minst för att man ska kunna prestera optimalt vid träning.

läs mer
Så klär du dig rätt för yoga

Så klär du dig rätt för yoga

- I samarbete med Yogalove - Sidan innehåller reklam genom länkar till Yogalove.se - När man utför yoga så är kroppen ens främsta verktyg. Det innebär även att dina träningskläder påverkar hela din yogaupplevelse. När du är bekväm med vad du har på dig så kan du lättare fokusera på dina...

läs mer
Boktips! “Stora Stretchboken”

Boktips! “Stora Stretchboken”

- Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Bokus.se - Att införa stretching som ett dagligt underhåll av kroppen kan bidra till en bättre muskelbalans. Det kan även ge smidigare och mer avspända muskler, bättre hållning och ökad kroppskontroll. Stora stretchboken av Kristian Berg är ett...

läs mer
D-vitamin kan förbättra din muskelstyrka

D-vitamin kan förbättra din muskelstyrka

- Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Svensk hälsokost - De senaste 10 åren har det varit en enorm fokus runt D-vitamin och inom forskning har intresset för dess hälsoeffekter varit stort. D-vitamin som inte bara klassas som en vitamin utan även som en steoridhormon är inblandad i en...

läs mer
Rödbetsjuice kan bidra till bättre träningsresultat

Rödbetsjuice kan bidra till bättre träningsresultat

- Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Svensk hälsokost - Rödbetor är inte bara en god rotfrukt, utan kan även ge dig stora fördelar när det kommer till bättre prestation vid träning. Forskning visar nämligen att rödbetsjuice kan bidra till att sänka blodtrycket, förbättra fysisk...

läs mer
5 tips för naturlig smärtlindring utan mediciner

5 tips för naturlig smärtlindring utan mediciner

- I samarbete med Reuma shop - Sidan innehåller reklam genom länkar till Reumashop.se -  Att gå runt med smärta kan vara väldigt påfrestande oavsett om det är ett tillfälligt problem, eller en ständigt gnagande kronisk smärta. Smärta är inget som man ska behöva leva med, utan det gäller att ta...

läs mer
Stretching är viktigt för alla

Stretching är viktigt för alla

- Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Bokus.se -  Stretching är viktigt för alla oavsett om du tränar eller inte. Varje dag utsätter vi vår kropp för en rad olika ställningar och rörelser som alla kanske inte är ergonomiskt riktiga. Detta kan kroppen ta stryk av i längden om den inte...

läs mer
Betydelsen av att välja rätt träningskläder

Betydelsen av att välja rätt träningskläder

- I samarbete med Yogalove - Sidan innehåller reklam genom länkar till Yogalove.se - Det sägs ju att det bara finns bra väder och sämre kläder när man tränar och det kunde inte vara mer sant. Att ha rätt träningskläder är av en stor betydelse då det kan påverka både resultatet och hela...

läs mer
Mikaela Bjerring

Jag som skriver heter Mikaela Bjerring och bor i Malmö. Jag är utbildad kost- och näringsterapeut och har en förkärlek till ekologiskt och naturligt med fokus på en antiinflammatorisk livsstil. Läs mer om mig här

Hälsoarkiv

Bloggarkiv

Kategorier

Facebook

Antiinflammatorisk kost

Kronisk inflammation är starkt förknippat med autoimmuna och kroniska sjukdomar. Genom rätt kostval och livsstil kan vi hjälpa oss själva till bättre hälsa och förebygga framtida hälsoproblem. Läs mer…

Höja serotoninet naturligt

Serotoninets funktion i kroppen är starkt förknippat med välbefinnandet och humöret. Vi måste helt enkelt ha en bra balans av denna betydelsefulla signalsubstans i kroppen för att må bra. Läs mer

Stödja lymfsystemet

Lymfsystemet är kroppens reningsverk och ansvarar för att transportera bort avfall från vävnader och mjukdelar. Det är en mycket viktig del av vårt cirkulationssystem och immunsystem. Läs mer

L-lysin vid munsår

Munsår som orsakas av herpesviruset är ofarligt, men det kan vara både besvärande och pinsamt. Genom studier har man sett att aminosyran L-lysin potentiellt kan minska antalet utbrott och reducera tiden som munsåret är aktivt. Läs mer

Stödja immunförsvaret

Det finns mycket man kan göra för att stödja sitt immunsystem så det kan fungera normalt och effektiv. På så sätt ger man kroppen bra förutsättningar för att kunna strida tillbaka mot inkräktande virus och bakterier. Läs mer…

Stödja tarmfloran och maghälsan

Att magen och tarmsystemet fungerar optimalt och att tarmfloran är i balans är A och O för en bra hälsa. Det påverkar i hög grad immunsystemets utveckling och funktion. Det minskar även risken för  en rad hälsoproblem. Läs mer

Close