– Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Svensk hälsokost –

Mejram är en populär ört som använts som krydda och medicinalväxt under årtusenden. Inom aromaterapi är eterisk mejramolja bland annat uppskattad vid spänningar, smärta, värk och som hjälp vid sömnproblem.

Om Mejram och eterisk mejramolja

Mejram har små väldoftande blad och blommor. Örten kommer ursprungligen från medelhavsområdet, men växer även i nordligare klimat om växten skyddas och får mycket sol. Den har en varm och vedartad doft som är mjuk och något söt. Den eteriska mejramoljan ska ha använts inom ayurveda sedan 1000 f. Kr. och Linné hade med mejram i sin Pharmacopaea Holmiensis runt år 1740.

Inom aromaterapi är eterisk mejramolja uppskattad vid muskelvärk, mensvärk, sträckningar och spänningar. Oljan används även traditionellt vid humörsvängningar, migrän, huvudvärk och nervösa spänningar. Lider du av sömnproblem så är eterisk mejramolja väl värt att prova.

Användning av eterisk mejramolja inom aromaterapi:

• Vid muskelvärk: Blanda 4 droppar mejramolja, 4 droppar ingefäraolja och 2 droppar sandelträolja i 50 ml basolja (t.ex: mandelolja). Massera sedan in oljeblandningen vid behov.
• Vid menstruationsbesvär: Blanda 4 droppar mejramolja, 4 droppar lavendelolja och 2 droppar sandelträolja i 50 ml basolja. Massera in oljan över nedre delen av magen och ländryggen.
• Vid huvudvärk, migrän och nervösa spänningar: Blanda 4 droppar mejramolja, 4 droppar lavendel och 2 droppar pepparmynta i 50 ml basolja. Massera in oljan lätt över pannan, nacken och axlar.
• För att slappna av och varva ner: Tillsätt några droppar mejramolja till ett kvällsbad eller i en aromalampa. Mejram är värmande, kramplösande och rogivande, samt en bra olja vid oro och insomningsbesvär. En annan fantastisk eterisk olja för att varva ner och bra sömn är lavendel.

Återförsäljare av eterisk oljor hittar du här

Källor och Referenser:

(1) Vår örtabok, Rabén prisma ,ISBN 91-518-2782-4

(2) Kropp och själ – Eteriska oljor, av Jennie Hardning, 2002. ISBN: 1-40544-798-2

(3) Shenet: Eterisk mejramolja: http://www.shenet.se/ravaror/eomejram.html

Relaterade inlägg:

• Därför är torrborstning så bra
• Citrondoft kan få dig att tänka klarare
• Rosmarinolja och lavendelolja kan minska stress enligt studier
• Lavendel – en stjärna i husapoteket