Epsomsaltets fördelar vid en trött och värkande kropp

av | feb 28, 2014 | Blogg, Ekologiskt, Hälsa, Kroppsvård, Muskler – Skelett – Leder, Naturlig skönhet, Psykisk hälsa, Stress, Välgörande bad | 10 Kommentarer

Epsomsalt, även känt som bittersalt är en ren mineralprodukt som består utav magnesiumsulfat. Ett varmt bad med saltet kan effektivt hjälpa till att fylla på kroppens depåer av magnesium. Den perfekta kuren för en öm, trött och värkande kropp som behöver lite extra omtanke.

Epsomsaltets fördelar vid en trött och värkande kropp

Att bada i epsomsalt

Epsomsaltet som består utav magnesiumsulfat kan absorberas av huden och då bidra till att fylla på kroppens nivåer av magnesium. Mineralen har en stor betydelse för vår hälsa. Det är den näst vanligaste beståndsdelen i våra celler och den fjärde viktigaste positivt laddade jonen i kroppen. Mineralen hjälper till att reglera över 300 olika enzymer och spelar en viktig roll i många kroppsfunktioner så som elektriska impulser, muskelkontroll, energiproduktion och avfallseliminering. Magnesium hjälper även till att producera serotonin, vilket gör oss lugna och glada, samt adenosintrifosfat som ger oss energi och uthållighet. Mineralen är även känd för att minska irritabilitet och stress då det reducerar adrenalinets effekt, sänker blodtrycket, främjar god sömn och bättre koncentration. Magnesium hjälper även muskler och nerver att fungera som de ska (1). Det är en mineral som är essentiell för att vi ska kunna slappna av och fungerar som kroppens “antistress mineral”.

Epsomsalt kan även bidra till att avlägsna syror genom huden. Det beror på att magnesiumsulfat har förmågan att dra ut natrium-, fosfor- och kvävegifter från kroppen (2). Det minskar även trycket och svullnaden vid blåmärken och annan irriterad vävnad. Det kan även vara gynnsamt för dig med muskel- och ledvärk (2) och för den som samlat på sig överskottsvätska. Ett bad med epsomsalt kan med fördel upprepas två till tre gånger i veckan (3).

Återförsäljare av epsomsalt hittar du här

Relaterade inlägg:

 

[cf]Källa[/cf]

 

10 Kommentarer

  1. Carina D

    Jag badar regelbundet i epsomsalt. man blir så avslappnad och sover alltid som en stock under natten.

    Svara
  2. Mirja W

    Tack för tipset och informationen. visste inte att epsomsalt hade sådan positiv effekt på kroppen. Jag ska definitivt börja använda det nu 🙂

    Svara
  3. Karina Wik

    Mina ben blir ofta svullna så detta är intressant för mig. Jag har provat magnesiumspray innan vid värk och det hjälpte och på enbart några minuter så kändes det bättre, så magnesiumsalt ska jag prova.

    Ha en bra dag!

    Svara
  4. Karin Falk

    Epsomsalt är helt underbart! 🙂

    Svara
  5. Hanna

    Kan man ta ett bad med epsomsalt när man är gravid?

    Svara
    • Mikaela Bjerring

      Om du är gravid så bör du fråga din läkare innan du badar i epsomsalt.

      Svara

Lämna ett svar till Mikaela Bjerring Avbryt svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Jag som skriver heter Mikaela Bjerring och bor i Malmö. Jag är utbildad kost- och näringsterapeut och har en förkärlek till ekologiskt och naturligt med fokus på en antiinflammatorisk livsstil. Läs mer om mig här

Hälsoarkiv

Bloggarkiv

Kategorier

Facebook

Instagram

Serotoninets funktion i kroppen är starkt förknippat med välbefinnandet och humöret. Vi måste helt enkelt ha en bra balans av denna betydelsefulla signalsubstans i kroppen för att må bra.

Kronisk inflammation är starkt förknippat med autoimmuna och kroniska sjukdomar. Genom rätt kostval och livsstil kan vi hjälpa oss själva till bättre hälsa och förebygga framtida hälsoproblem.

Lymfsystemet är kroppens reningsverk och ansvarar för att transportera bort avfall från vävnader och mjukdelar. Det är en mycket viktig del av vårt cirkulationssystem och immunsystem.

Magnesium är inblandat i så otroligt många viktiga kroppsfunktioner så kan brist påverka hälsan negativt på en mängd olika sätt. Här följer 10 vanliga tecken på att du får i dig för lite magnesium.

Close