– Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Svensk hälsokost och Weightworld –
Ginkgo biloba är en läkeväxt vars användning går väldigt långt tillbaka i tiden. Än idag är det en mycket uppskattad ört och en av de mest använda. Inom modern forskning har man främst fokuserat på hur ginkgo kan förbättra blodcirkulationen och problem som kommer med dålig cirkulation.
Artikelns innehåll:
- Vad är ginkgo biloba?
- Traditionell användning av ginkgo biloba
- Moderna studier med ginkgo biloba
- Användningen av ginkgo
- Produkter med ginkgo
Vad är ginkgo biloba?
Ginkgo biloba som kort bara brukar kallas för ginkgo härstammar från Asien. Ginkgoträdet som även går under namnet kinesiskt tempelträd sägs vara det äldsta bevarade trädet på jorden. Faktum är att man uppskattar att det existerat i flera hundra miljoner år. Träden kan också leva väldigt länge. De äldsta levande ginkgoträden idag tror man är så gamla som 1500 år.
Ginkgo biloba är det enda trädet i sin växtfamilj som finns kvar idag. Genom fossiler vet man dock att det har funnits ett helt ginkgosläkte. Att ginkgo biloba lyckades överlevda tror man beror på att det är ett väldigt tåligt träd som klarar av stora påfrestningar.
Det är ett medelstort lövfällande träd, en nakenfröig växt som i genomsnitt blir cirka 30 meter högt. Själva bladen ser ut som små solfjädrar som på hösten övergår från sin klara gröna färg till vackert guldgula innan de faller av.
På grund av ginkgo bilobas höga anseende inom Buddismen och Konfucianismen finns de planterade på många ställen i Kina, Japan och Korea. Trädet har även förvildats genom fröspridning till naturliga skogar. Idag är ginkgoträdet vanligt förekommande och växer på alla kontinenter förutom Antarktis.
Traditionell användning av ginkgo biloba
Användningen av ginkgo går som sagt mycket långt tillbaka i tiden. Faktum är att örten finns dokumenterad så tidigt som 2800 f.Kr i ett gammalt medicinskt standardverk känt som Materia Medica. Inom den traditionella kinesiska medicinen (TCM) har ginkgo alltid haft en viktig roll där både bladen, frukten och fröna nyttjats för olika ändamål.
Man vet till exempel att ginkgobladen brukade användas traditionellt vid hjärnstörningar, dålig cirkulation och luftvägssjukdomar (1). Ginkgofröna konsumerades vid feber, hosta, tandvärk och diarré (1). I Japan har man även ätit ginkgofröna som ett mattillbehör ända sedan Edo-perioden (1600–1867).
Moderna studier med ginkgo biloba
Inom modern forskning har man främst fokuserat på ginkgobladen och de aktiva ämnena ginkgolider och bilobalider. Dessutom hittar man generöst med antioxidanter i form av flavonoider.
Att ginkgo biloba kan förbättra problem relaterat till dålig blodcirkulation har visats i en mängd vetenskapliga studier (2) (3) (4) (5) (6) (7) (8). Man har bland annat sett att de aktiva ämnena i ginkgo fungerar kärlvidgande, vilket gör att blodet lättare kan passera genom blodkärlen, framförallt de små kapillärerna. Man har också sett att dessa ämnen verkar ha förmågan att kunna passera blod-hjärnbarriären och på så sätt ha en god effekt på cirkulationsstörningar i hjärnan.
Dålig blodgenomströmning i hjärnan är speciellt vanligt hos äldre, vilket kan leda till att man får problem med koncentrationen, minnet, yrsel, öronsusningar och att man upplever ökad trötthet etc.
Användningen av örtextrakt med ginkgo
Idag är ginkgo biloba en av världens mest använda läkeörter och ett av de mest sålda örtpreparat i Sverige. Den finns att köpa som ett traditionellt växtbaserat läkemedel för behandling av långvariga symtom som minnesbesvär, öronsusningar, yrsel, koncentrationssvårigheter och trötthetskänsla.
Ginkgo biloba finns även som kosttillskott och ingår inte sällan i olika örtkomplex tillsammans med andra adaptogena örter. Det är även en uppskattad ingrediens i hud- och hårvårdprodukter på grund av förmågan att hjälpa cirkulationen och det generösa innehållet av antioxidanter.
Produkter med ginkgo:
Källor och referenser:
(1) Sience direct – Ginkgo. Nutraceuticals (Second Edition), 2021. https://www.sciencedirect.com/topics/agricultural-and-biological-sciences/ginkgo
(2 ) Effects of Ginkgo biloba on cerebral blood flow assessed by quantitative MR perfusion imaging: a pilot study. Neuroradiology. 2011 Mar; 53(3): 185–191. doi: 10.1007/s00234-010-0790-6. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3163160/
(3) Current Perspectives on the Beneficial Role of Ginkgo biloba in Neurological and Cerebrovascular Disorders. Published online 2015 Nov 9. doi: 10.4137/IMI.S25054. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4640423/
(4) Studie om Ginkgo biloba och minnet: A randomized placebo-controlled trial of ginkgo biloba for the prevention of cognitive decline. H. H. Dodge PhD, T.Zitzelberger MPH, B. S. Oken MD, D. Howieson PhD, ABPP och J. Kaye MD, Neurology, 2008, doi:10.1212/01.wnl.0000303814.13509.db.
(5) Effects of Ginkgo biloba on cerebral blood flow assessed by quantitative MR perfusion imaging: a pilot study – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3163160/
(6) Research about Ginkgo Biloba – http://www.mayoclinic.org/drugs-supplements/ginkgo/evidence/hrb-20059541
(7) 9 Herbs That Unclog Arteries & Improve Blood Circulation – http://www.naturallivingideas.com/9-herbs-that-unclog-arteries-improve-blood-circulation/
(8) Ginkgo Biloba and Tinnitus – http://www.sanuthera.com/ginkgo-biloba-and-tinnitus-its-all-about-blood/
