– Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Svensk hälsokost – 

Schisandra är en uppskattad läkeväxt och adaptogen som främst används vid nedsatt prestationsförmåga så som trötthet och svaghetskänsla. I produkter förekommer den ofta tillsammans med andra örter som till exempel rosenrot och rysk rot för att stödja kroppens motståndskraft vid mental, fysisk och kemisk stress. 

Artikelns innehåll:

• Vad är schisandra?
• Traditionell användning av schisandra
• Schisandra som adaptogen
• Produkter med schisandra

Vad är schisandra?

Örten Shisandra som ibland även stavas Shizandra och Chisandra har det vetenskapliga namnet Schisandra chinensis. Det är en flerårig, lövfällande vinstocksliknande buske med små röda bär, som har sitt ursprung i norra och östra Asien. Den växer på höga breddgrader, i svala klimatförhållanden och trivs i skogar och längs bäckar. Ofta klättrar den uppför andra träd eller buskar för att få mer ljus.

Bären har också kommit att kallas för ”five flavors”, eftersom dom bjuder på fem grundläggande smaker: salt, sött, surt, starkt och bittert. Bären är väldigt näringsrika och innehåller mycket intressanta bioaktiva ämnen som fått den att klassas som en läkeväxt.

Traditionell användning av schisandra

Schisandra har en mycket lång traditionell användning inom folkmedicin för att främja hälsan och välbefinnandet. Faktum är att den använts i över 2000 år.

Inom traditionell kinesisk medicin (TCM) anses schisandra stärka qi, den livskraft och energi som finns i allt levande. Den ses som en ört som har en positiv inverkan på flera meridianer i kroppen, inklusive hjärtat, lungor, lever och njurar. Andra användningsområden har varit vid trötthet och svaghetskänsla, impotens, överdriven svettning och sömnlöshet (1) (2).

Schisandra som en adaptogen

Schisandra klassas som en adaptogen. Det är en klassificering av växter som hjälper kroppens anpassning och motståndskraft vid olika typer av stress – fysisk, mental och kemisk.

Som adaptogen stödjer schisandra främst den fysiska prestationen. Dessa bär har en mycket lång historisk användning vid långdragen trötthet, nedsatt prestationsförmåga, svaghetskänsla och för att öka den fysiska orken. 

Medan schisandra främst används för att stödja den fysiska prestationen, bidrar adaptogenen rosenrot mer till att öka den mentala prestationen (3). Det är därför vanligt att man kombinerar dessa två örter i kosttillskott och naturläkemedel.

Som örtextrakt tas schisandra upp snabbt i kroppen och har därefter en långsam nedbrytning, vilket ger en bra och långvarig effekt.

Produkter med Shisandra:

• Healthwell Schisandra Extrakt (kapslar)
• BringWell Chi San (rosenrot och schisandra) (flytande)
• Örtspecialisten Schizandra (flytande)
• Holistic Stress Tinktur (rysk rot, ashwagandha, schizandra, rosenrot och lakritsrot) (flytande)

Relaterade inlägg:

• Adaptogener för att stärka kroppen fysiskt och psykiskt
• Schisandra och rosenrot vid stress
• Astragalus som hälsotonikum
• NAD+ och dess roll för hälsan och åldrandet