– Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Svensk hälsokost och Bodystore –

Kamomill är en uppskattad ört och en av våra mest flitigt använda läkeväxter genom tiderna. Traditionellt har örten en lång rad användningsområden, men mest känd är den nog för att vara rogivande, lugnande, kramplösande och antiinflammatorisk.

Historisk användning av kamomillblomman

Användningen av kamomill går väldigt långt tillbaka i tiden. Traditionellt ses den som något av ett universalört. I antikens Egypten var blomman helgad åt solen och dyrkad över alla andra örter för sin helande förmåga. Under 700-talet började munkarna använda den vid olika infektioner så som tandköttsinflammation, tandvärk, förkylning och halsinfektioner.

Örten har även en lång historisk användning vid feber, inflammation, svullnad, magproblem och som lugnande vid oro och stress. Man brukade även andas in doften av kamomill som hjälp vid astma. På 1500-talet var det den mest använda läkeörten och rekommenderades till nästan allt. På 1700-talet började den säljas på apoteken och än idag finns den med i europeiska farmakopén.

Kamomill har också haft en stor betydelse som ”kvinnoört” genom tiderna. Det vittnar även blommans vetenskapliga namn om, Matricaria chamomilla. Matricaria kommer från latinets matrix, som betyder livmoder. Traditionellt har kamomill till exempel använts som en läkeört vid urinvägsinfektion och som ett kramplösande och smärtstillande medel vid mensvärk och förlossning.

Aktiva ämnen i kamomillblomman

Örten innehåller flera verksamma ämnen som till exempel eterisk olja, bisabolol, chamazulen, flavonoider, kumarin, bitterämnen, slemämnen och vitaminer som B1, B3 och C (1) (3).

Användningsområden av kamomill

Än idag är kamomill en mycket flitigt använd läkeväxt. Många tycker om att avnjuta en kopp kamomillte för att öka känslan av lugn och harmoni. Örten är även uppskattad som egenvård vid ett flertal tillfälliga hälsoproblem där ingen läkarvård eller medicinering är nödvändig (1) (2) (3). Det är även en uppskattad ingrediens i hud- och hårvårdsprodukter.

Kamomill för magen

För magen är kamomill milt lugnande och kramplösande. Örten är uppskattad vid flera tillfälliga besvär i mag-tarmsystemet, genom att hjälpa den glatta muskulaturen runt magen och tarmarna att slappna av. En kopp kamomillte kan till exempel ge en skön lättnad vid väderspänningar, uppskördhet, magknip, svullen mage och illamående.

Kamomill vid oro och sömnproblem

De milt lugnande och rogivande egenskaperna av kamomill gör det till ett mycket bra kvällste. Om du har svårt att varv ner innan du ska sova så kan en kopp kamomillte vara precis vad du behöver. Man kan även använda sig av eterisk kamomillolja. För att sprida doften i rummet kan man förånga ett par droppar eterisk olja i en aromalampa eller en aromadiffuser.

Det finns även kosttillskott som produkten Natt från Better You som innehåller en kombination av GABA, citronmeliss, kamomill och l-teanin som är speciellt framtagen för att främja god sömn. En annan produkt är Melissa Dream som innehåller växtextrakt av kamomill och citronmeliss tillsammans med teanin, B-vitaminer och magnesium som kan hjälpa dig att sova gott.

Kamomill vid förkylning och hosta

Kamomill är ett mycket uppskattat förkylningste. Den har en lång traditionell användning för att lugna hosta, driva ut feber och andra förkylningssymtom. Man kan även göra ett ångbad genom att koka upp cirka 1 liter vatten med 3 msk torkade kamomillblommor. Häll över det heta kamomillvattnet i en värmetålig skål, böj huvudet över och täck huvudet och skålen med en handduk. Stäng ögonen och andas in ångan genom näsan och munnen med djupa och lugna andetag under cirka 20 minuter. Det kan hjälpa till att öppna upp luftvägarna som ger en skön lättnad.

Kamomill vid mensvärk

Vid mensvärk kan en kopp kamomillte många gånger ge en lindring genom de kramplösande och muskelavslappnande egenskaperna. En gammal traditionell huskur är att dränka in en handduk med varmt kamomillte och göra ett omslag på magen.

Kamomill för hudvård

Kamomill är främst uppskattat i hudvårdsprodukter pågrund av innehållet av ämnet bisabolol. Ämnet ska hjälpa till att öka hudens ”genomsläpplighet” så att andra aktiva ämnen lättare kan penetrera hudbarriären. Bisabolol fungerar även lugnande och balanserande på huden.

Örten används även i hudvård för sina antiinflammatoriska, antibakteriella och sårläkande egenskaper. Blomman innehåller även ett annat ämne som heter chamazulen som ska minska svullnad och orenheter.

Kamomillextrakt är också en mycket uppskattad ingrediens i naturliga hudvårdsprodukter för känslig hud. Örten ingår ofta i naturliga salvor och krämer för att lugna irriterad hud, eksem, kliande utslag, insektsbett och solsveda. Kamomillvatten är en populär produkt som kan användas som en ansiktsvatten, aftershave, lugnande ansiktsmist eller som en fuktboost när huden känns oren, torr eller irriterad.

Kamomill för hårvård

Kamomill är känt för att ge blont hår en fin lyster. Det finns speciella kamomillschampo att köpa just för det ändamålet. Man kan även göra sitt eget kamomillvatten att använda för hårsköljning. Koka upp 1 liter vatten tillsammans med 3-4 msk kamomillblommor. Låt avkoket sedan stå och dra ett par timmar innan du silar av blommorna. Ställ därefter in det i kylskåpet en stund så det blir riktigt svalt. Använd sedan kamomillvattnet som en sista hårsköljning när du tvättar håret.

Återförsäljare av produkterna:

• Kamomillte
• Kamomillschampo
• Torkade kamomillblommor
• Kamomillvatten
• Natt från Better You
• Melissa Dream
• Aromalampa
• Aromadiffuser
• Eterisk olja kamomill

Relaterade inlägg:

• Ashwagandha (KSM66) vid stress
• Lavendel – En stjärna i husapoteket!
• 6 örter som kan öka energin
• Därför är bittra örter bra för magen