Holistisk hälsa

Kost & Näring

Träning & Återhämtning

EKO & Hållbart

Inspirationsbrev!

hälsotips och erbjudanden direkt i mailen!

 

Kampanjer på passion för hälsa
Boktips! Receptboken “Hälsodrycker”

Boktips! Receptboken “Hälsodrycker”

- Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Bokus -  Receptboken "Hälsodrycker" skriven av Anna Ottosson är en bok full av glädje, hälsa och inspiration. Välsmakande recept på hälsosamma drycker från världens alla hörn som bjuder på en fröjd för både kropp och själ. Med hjälp av boken...

läs mer
Glutenfria havrefrallor

Glutenfria havrefrallor

- Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Bodystore.com -  Havre är för många en bekant och mycket uppskattad smak. Dessutom är det ett naturligt glutenfritt spannmål som bjuder på ett bra näringsinnehåll. Här följer ett recept för riktigt goda och saftiga havrefrallor bakat på...

läs mer
”Nutella” på ett hälsosammare vis

”Nutella” på ett hälsosammare vis

- Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Bodystore.com - Nutella är en stor favorit i många hushåll och det går utmärkt att göra en hälsosammare version. Idag tänkte jag därför bjuda på ett recept - en riktigt god hasselnötskräm med rik chokladsmak som nästan blir lite farligt god. Detta...

läs mer
Chokladkrisp med quinoapuffar och hampafrön

Chokladkrisp med quinoapuffar och hampafrön

- Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Bodystore.com -  Chokladkrisp med quinoapuffar och hampafrön. En riktigt god lite nyttigare sötsak som går snabbt och enkelt att göra. Receptet är veganskt och utan vitt socker. Detta behöver du: 1 dl hampafrön 3 dl quinoapuffar 200 gram...

läs mer
Glutenfria matmuffins med spenat och feta

Glutenfria matmuffins med spenat och feta

- Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Bodystore.com - Mättande och riktigt goda matmuffins med fetaost och spenat. Avnjut som mellanmål, till frukost eller som huvudmål tillsammans med en värmande soppa eller en krispig sallad. Dessa matmuffins är glutenfria och fetaosten går att...

läs mer
Matcha latte

Matcha latte

- Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Bodystore.com -  Att göra latte på grön matcha är enkelt och går snabbt att vispa ihop. Det tar inte många minuter och resultatet blir en fantastiskt näringsrik dryck som dessutom smakar väldigt gott. Detta behöver du (1 kopp): 1 tsk matcha 0,5 dl...

läs mer
God och näringsrik quinoagröt

God och näringsrik quinoagröt

- Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Bodystore.com - Quinoagröt är naturligt fri från gluten, samtidigt som den är rik på protein, fibrer och näring. God, mättande, lätt att tillaga och passar perfekt som frukost eller mellanmål. Här har jag kokat gröten i kokosmjölk och toppat med...

läs mer
Pepparkaksrutor med chokladkross

Pepparkaksrutor med chokladkross

- Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Bodystore.com -  Eftersom härliga smaker av kanel, ingefära, kardemumma och kryddnejlika hör julen till, så tänkte jag bjuda på ett recept på ljuvligt goda pepparkaksrutor med chokladkross. Glutenfria, mjölkfria och utan vitt socker så klart....

läs mer
Pistagefyllda dadlar

Pistagefyllda dadlar

- Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Bodystore.com - Man behöver inte alltid krångla till det. Ibland räcker det med några enkla ingredienser för att skapa en fest för smaklökarna. Ett exempel är dadlar fyllda med krämigt pistagesmör. RAW, veganskt och utan några konstigheter. Detta...

läs mer
Hälsosammare variant av ischoklad

Hälsosammare variant av ischoklad

- Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till bodystore.com -  Ischoklad är en av julens stora klassiker och ett uppskattat julgodis i många hem. Det är dessutom en sötsak som är lätt att göra hälsosammare, fritt från dåliga fetter och vitt socker. För att göra ischokladen lite...

läs mer
Mikaela Bjerring

Jag som skriver heter Mikaela Bjerring och bor i Malmö. Jag är utbildad kost- och näringsterapeut och har en förkärlek till ekologiskt och naturligt med fokus på en antiinflammatorisk livsstil. Läs mer om mig här

Hälsoarkiv

Bloggarkiv

Kategorier

Facebook

Antiinflammatorisk kost

Kronisk inflammation är starkt förknippat med autoimmuna och kroniska sjukdomar. Genom rätt kostval och livsstil kan vi hjälpa oss själva till bättre hälsa och förebygga framtida hälsoproblem. Läs mer…

Höja serotoninet naturligt

Serotoninets funktion i kroppen är starkt förknippat med välbefinnandet och humöret. Vi måste helt enkelt ha en bra balans av denna betydelsefulla signalsubstans i kroppen för att må bra. Läs mer

Stödja lymfsystemet

Lymfsystemet är kroppens reningsverk och ansvarar för att transportera bort avfall från vävnader och mjukdelar. Det är en mycket viktig del av vårt cirkulationssystem och immunsystem. Läs mer

L-lysin vid munsår

Munsår som orsakas av herpesviruset är ofarligt, men det kan vara både besvärande och pinsamt. Genom studier har man sett att aminosyran L-lysin potentiellt kan minska antalet utbrott och reducera tiden som munsåret är aktivt. Läs mer

Stödja immunförsvaret

Det finns mycket man kan göra för att stödja sitt immunsystem så det kan fungera normalt och effektiv. På så sätt ger man kroppen bra förutsättningar för att kunna strida tillbaka mot inkräktande virus och bakterier. Läs mer…

Stödja tarmfloran och maghälsan

Att magen och tarmsystemet fungerar optimalt och att tarmfloran är i balans är A och O för en bra hälsa. Det påverkar i hög grad immunsystemets utveckling och funktion. Det minskar även risken för  en rad hälsoproblem. Läs mer

Close