Chokladrutor, kärleksmums eller mockarutor – kärt barn har många namn. Här följer ett recept på en glutenfri variant som även är fri från vitt socker och mjölkprodukter.

Recept på chokladrutor som är glutenfria, laktosfria och fritt från vitt socker.

Detta behöver du:

Så här gör du:

  1. Sätt ugnen på 175 grader.
  2. Vispa ägg och kokossocker poröst.
  3. Rör ner kokosoljan, kokosmjölken och espressokaffet i smeten.
  4. Blanda vaniljextrakt, kokosmjöl, mandelmjöl, kakao, bakpulver och rör ner.
  5. Ta en ugnsfast form i medium storlek (ca 15 x 25 cm). Häll i smeten och grädda i mitten av ugnen i ca 20-25 minuter. Använd en provsticka för att se att kakan är torr i mitten innan du tar ut den.
  6. Strö över kokosflingorna och låt svalna innan du skär upp den. Du kan med fördel baka kakan dagen innan så den har tid att stå till sig i kylen.

Ingredienserna i receptet hittar du här

Relaterade inlägg:

Fler glutenfria recept hittar du här

 



Viktigt att tänka på! Kosttillskott ersätter ej varierad kost och är ej gjorda för att bota sjukdomar. Material som tillhandahålls av Passion för hälsa är inte avsett för att användas istället för professionell medicinsk rådgivning eller behandling av legitimerad läkare. Personer som lider av någon sjukdom och/eller medicineras bör rådfråga läkare före konsumtion av kosttillskott.


{ 2 comments… read them below or add one }

1 Patricia maj 12, 2016 kl. 12:07

Mums! Ser ju supergott ut. 🙂

Svara

2 Laila maj 12, 2016 kl. 12:08

Dessa ska jag testa! Tack för receptet. 🙂

Svara

Leave a Comment

Jag vill prenumerera på nyhetsbrev från Passion för hälsa

Previous post:

Next post: