Passion för hälsa header

 

Det finns alltid bra rabatter och erbjudanden på en mängd produkter. Så ta gärna en titt på kampanjsidan innan du gör en beställning.

Se mer här

Inspirationsbrev!

Få inspiration & hälsotips direkt i mailen!

Inspirationsbrev!

hälsotips och erbjudanden direkt i mailen!

Rabatter & Kampanjer

Det finns alltid bra rabatter och erbjudanden på en mängd produkter. Så ta gärna en titt på kampanjsidan innan du gör en beställning.

Se mer här

– Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Mindly.se – 

Meditation är ett samlingsnamn för olika tekniker som används för avslappning och för att träna sinnet. Meditation behöver varken vara något mystiskt eller religiöst utan är helt enkelt ett sätt att träna upp uppmärksamhetsförmågan. Det kan öka din närvaro, lugnet och energin, minska ältande tankar, samt hjälpa dig komma i kontakt med dina känslor.

Ljudboken ”Enkla meditationer”

Ljudboken ”Enkla meditationer” är skapad av Anders Östman. Meditation är något som alla kan lära sig och det kan vara ett väldigt effektivt sätt för att finna ro och avslappning i vardagen. Med hjälp av olika övningar kan du uppleva visualiserade miljöer som både ger nya krafter och inspirerar dig att testa nya vägar i livet. Ett enkelt sätt att ladda batterierna och öppna dina sinnen. Dessa övningar passar bra oavsett om du aldrig tidigare mediterat, eller om du vill ha några enkla meditationer att slappna av till.

Meditationen kan lära dig att se på det som händer i ditt liv med mer distans. Helt enkelt ge dig bättre perspektiv. Det kan hjälpa dig att inse att du inte är dina tankar och känslor, utan att du väljer dom. Med lite träning kan du utveckla ett avspänt tillstånd som gör dig mer närvarande i vardagen som ger dig mer lugn och harmoni. Att ta hand om dig själv, din kropp och ditt sinne kan förändra hela ditt förhållningssätt, vilket i sin tur kan underlätta att göra relationen till både omvärlden och dig själv mer tillfredsställande.

 

Här hittar du ljudboken ”Enkla meditationer

 

Relaterade inlägg:

 

2 Kommentarer

  1. Marja

    Lite enklare meditation skulle nog passa mig 🙂

    Svara
    • Mikaela Bjerring

      Det är bra övningar att börja med. Gör man det för svårt för sig i början så är det lätt att man ger upp. Dessa övningar är även perfekt om man vill göra lite kortare meditation. 🙂

      Svara

Lämna ett svar till Marja Avbryt svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Mikaela Bjerring

Jag som skriver heter Mikaela Bjerring och bor i Malmö. Jag är utbildad kost- och näringsterapeut och har en förkärlek till ekologiskt och naturligt med fokus på en antiinflammatorisk livsstil. Läs mer om mig här

Hälsoarkiv

Bloggarkiv

Kategorier

Facebook

Serotoninets funktion i kroppen är starkt förknippat med välbefinnandet och humöret. Vi måste helt enkelt ha en bra balans av denna betydelsefulla signalsubstans i kroppen för att må bra.

Kronisk inflammation är starkt förknippat med autoimmuna och kroniska sjukdomar. Genom rätt kostval och livsstil kan vi hjälpa oss själva till bättre hälsa och förebygga framtida hälsoproblem.

Lymfsystemet är kroppens reningsverk och ansvarar för att transportera bort avfall från vävnader och mjukdelar. Det är en mycket viktig del av vårt cirkulationssystem och immunsystem.

Magnesium är inblandat i så otroligt många viktiga kroppsfunktioner så kan brist påverka hälsan negativt på en mängd olika sätt. Här följer 10 vanliga tecken på att du får i dig för lite magnesium.

Close