MSM – naturens skönhetsmineral

by Mikaela Bjerring on 1 mars, 2012 · 8 comments- Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till återförsäljare -

in Anti-aging, Blogg, Hudproblem, Kosttillskott, Kroppsvård, Sjukdomar - Symtom

MSM kallas ofta naturens skönhetsmineral, ett mer än välförtjänt namn! Mineralen är bl.a. nödvändigt för produktion av kollagen och keratin. MSM bidrar därmed till flexibilitet, ton och styrka åt muskler, leder, hud, hår och naglar.

MSM-pulver-svavel-som-kosttillskott-for-halsan

Vad är MSM?

För er som inte vet vad MSM (metyl-sulfonyl-metan) är, så är det biologiskt aktivt svavel som utvinns från träd. MSM finns i atmosfären, växter och djur. Det finns även i nästan all färsk obehandlad mat, men när maten upphettas förångas MSM:et tillsammans med vattnet och går därmed förlorat. Beroende på kostens sammansättning får vi i oss en varierande mängd MSM dagligen men i väldigt små mängder.

MSM har en bred och generell funktion. Som kosttillskott kan intas av alla personer oavsett kön eller ålder. MSM är inte toxiskt, vilket innebär att det inte ger några lång- eller korttidsbiverkningar ens vid högre doseringar. MSM räknas som bland de minst toxiska substanserna inom biologi och medicin.

Vad gör MSM för kroppen?

En sund hälsa börjar inifrån – inne i våra celler. Unga och friska celler är elastiska och flexibla. När kroppen åldras lagras toxiner inne i cellen vilket gör de mindre elastiska och även cellens övriga funktioner försämras. Regelbunden fysisk träning och en näringsrik, varierad och hälsosam kost är två nyckelfaktorer för att dina celler ska må bra. MSM kan här ge dig ett försprång och bidra till din hälsa.

Varför MSM kallas ”naturens skönhetsmineral”

Svavel (MSM) finns som sagt helt naturligt i kroppen och i den mat du äter. Svavel kallas för naturens ”skönhetsmineral” eftersom svavel är nödvändigt för produktion av proteinerna kollagen och keratin. MSM bidrar därför till flexibilitet, ton och styrka åt muskler och leder samt stödjer vitaliteten, elasticiteten och styrkan hos hud, hår och naglar.

Dr. Stanley Jacob, medlem i Research Fellowship från Harvard Medical School i USA samt forskare vid Oregon Health Science University i USA har forskat på MSM i över 30 år. Han menar att MSM som bland annat ingår i kollagenprocessen minskar ärrvävnad. Han menar vidare att MSM bidrar till att minska inflammationer i kroppen.

 En dubbelblindstudie i USA på MSM effekt på hår och naglar konstaterade att 100% av de som fått MSM, uppvisade ökad och förbättrad hårtillväxt jämfört med en person i den grupp som fått placebo. En annan dubbelblindstudie visade att de som fått MSM fått en ökad nageltillväxt samt tjockare och starkare naglar 

(1).

Användning/ funktion invärtes av svavel (MSM):

  • Stödjer kroppens utrensning och neutraliserar toxiner.
  • Stödjer energiomsättningen och ämnesomsättningen.
  • Bidrar till energin (Man känner sig piggare).
  • Stödjer elasticiteten, vitaliteten och styrkan hos hår, hud och naglar.
  • Stödjer det mentala välbefinnandet.
  • Stödjer kroppens återhämtning vid Kronisk trötthet och utbrändhet.
  • Stödjer kroppen vid allergier och astma
  • Kan bidra till minskat sötsug.

Hur intas Svavel (MSM) som kosttillskott?

  • Börja med 1/2 gram per dag och trappa stegvis upp varje vecka till optimal dos 1-4 g. Vissa känner att det behöver en större dos för att se och känna effekt. Man får helt enkelt känna sig fram.
  • MSM tas upp bättre tillsammans med C-vitamin).

Användning/ funktion utvärtes av svavel (MSM):

MSM i pulverform är så kristaller. När du använder pulvret i oljor, krämer eller i vatten  så kan du med fördel krossa det till ett fint pulver genom att använda en mortel.

  • Borsta tänderna med MSM pulver.
  • Nässpray – Blanda MSM med destillerat vatten (häll i en nässpraybehållare).
  • Motverka snarkningar – MSM blands med destillerat vatten. (Häll i en nässpraybehållare)
  • Blanda i ditt ansiktsvatten, hudkrämer och hudoljor för extra näring till din hud.

Hur använder man MSM utvärtes

  • MSM – spray : 1 del MSM till 6 delar vatten.
  • MSM – kräm/salva: blanda 1 del MSM till 2 delar kräm/salva

(Det kan ta allt från ett par dagar till månader innan man ser eller känner effekt.)
(MSM ska man inte ta för sent på kvällen eftersom det är uppiggande)

Toxicitet: MSM är nontoxiskt och man kan inte överdosera.

MSM finns i pulverform som man blandar med vatten eller juice eller som kapslar för dem som föredrar det:

Återförsäljare av MSM hittar du här

 

 

 KÄLLOR OCH REFERENSER 



(1)The Effectiveness of the Use of Oral msm (Methylsulfonylmethane) Supplementation on Hair & Nail Health. By Ronald M. Lawrence, M.D.

MSM – organiskt svavel och metyl
– vikigt näringsämne för hela kroppen.
Artikel i 2000-Talets vetenskap Nr. 4/2006
Av: Ingemar Ljungqvist & Bo Zackrisson
till-skott.se/pdf/msm.pdf

Sida som används av forskare, läkare, media och konsumenter
som vill veta mer om forskning och rön angående MSM.
msmguide.com

Ionsilver - http://www.ion-silver.com/msm.lignisul.htm

Peter Wilhelmsson,Näringsmedicinska uppslagsboken Örtagårdens bokförlag, sidor: 385-386 , ISBN: 91-631-7910-5.

Bildkälla: MSM – Pulver : Fotograf: Mikaela Bjerring (Passion för hälsa)


Viktigt att tänka på! Kosttillskott ersätter ej varierad kost och är ej gjorda för att bota sjukdomar. Material som tillhandahålls av Passion för hälsa är inte avsett för att användas istället för professionell medicinsk rådgivning eller behandling av legitimerad läkare. Personer som lider av någon sjukdom och/eller medicineras bör rådfråga läkare före konsumtion av kosttillskott.


{ 8 comments… read them below or add one }

1 Kerstin mars 3, 2012 kl. 08:33

MSM är verkligen bra! Finns mkt bra, gäller bara att hitta det man verkligen behöver. 🙂
Rosenrot tar jag eftersom jag under en lång tid jobbat alldeles för mkt och har bränt all extra energi jag haft, men nu är inte benen lika tunga längre och jag är piggare i tanken. Blir en väldig skillnad. 🙂

Svara

2 Maria mars 8, 2012 kl. 15:03

MSM är verkligen fantastiskt. Jag blandar det i min ansiktskräm som jag använder på natten. Du vaknar med en härlig lyster. Gör underverk för huden! Jag tar det även som kosttillskott. Jag blandar det i juice för det smakar lite beskt annars.

Svara

3 Mia Lund mars 8, 2012 kl. 15:06

MSM och kolloidalt silver är två kosttillskott som jag inte vill vara utan! Jag tar MSM på morgonen, känner verkligen hur det ger en energikick! Bra start på dagen 🙂

Svara

4 Tessan mars 8, 2012 kl. 15:20

Jag har läst innan att MSM är rena mirakel tillskottet för att motverka rynkor! Ska provas, har ju inget att förlora 🙂

Svara

5 Caroline Ek mars 8, 2012 kl. 15:20

Bra tips 🙂

Svara

6 Mats april 24, 2012 kl. 13:13

Om det förebygger grått hår och flinskallighet och håller en ung så är det väl värt att prova!

Svara

7 Maria Bengtsson april 24, 2012 kl. 13:14

Jag har aldrig hört om MSM innan, men det låter ju super!

Svara

8 Annelie B juli 6, 2013 kl. 10:32

Jag har provat att mala MSM med mortel och blandar det sedan i min ansiktskräm. Huden får verkligen en fin lyster av MSM!

Svara

Leave a Comment

Jag vill prenumerera på nyhetsbrev från Passion för hälsa

Previous post:

Next post: