Så enkelt gör du dina egna questbars

by Mikaela Bjerring on 26 juli, 2015 · 3 comments- Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till återförsäljare -

in Blogg, Kost, Recept

En questbar är en proteinrik och fiberrik bar med ett lågt kolhydratvärde. Dom är superenkla att göra själv och lika goda som en chokladbit. Passar lika bra som mellanmål, måltidsersättning eller för att öka proteinintaget vid träning.

Questbar recept

Detta behöver du (1 st questbar)

Så här gör du:

  1. Värm fibersirapen i en kastrull tills den börjar sjuda. Ta sedan av den från värmen.
  2. Rör ner resten av ingredienserna och bland ihop till en deg. I slutet får du använda händerna för att jobba ihop den ordentligt. Om degen känns torr så kan du tillsätta en liten skvätt vatten.
  3. Forma till barer och lägg dom på ett fat täckt med bakplåtspapper.
  4. Ställ in dom i kylen så dom får stelna. Dom behöver minst en timme innan dom är redo att ätas.

Om fibersirap

Fibersirap är den ingrediens som gör questbars till just questbars och som ger baren den där härligt sega konsistensen. Fibersirap påminner om vanlig sirap i smaken, men skiljer sig mycket i innehållet då den endast innehåller 5 % sockerarter och hela 70 % prebiotiska fibrer. Kan användas för att ersätta vanlig sirap i de flesta recept när man vill dra ner på sockret och öka fiberintaget.

Fler recept hittar du här

 

»crosslinked«



Viktigt att tänka på! Kosttillskott ersätter ej varierad kost och är ej gjorda för att bota sjukdomar. Material som tillhandahålls av Passion för hälsa är inte avsett för att användas istället för professionell medicinsk rådgivning eller behandling av legitimerad läkare. Personer som lider av någon sjukdom och/eller medicineras bör rådfråga läkare före konsumtion av kosttillskott.


{ 3 comments… read them below or add one }

1 Ella juli 29, 2015 kl. 10:46

Tack för tipset, det måste jag prova! 🙂

Svara

2 Anna juli 31, 2015 kl. 11:24

Så gott! Dom ska jag absolut försöka mig på att göra!

Svara

3 Annelie augusti 7, 2015 kl. 10:41

Ahh, så enkelt! Ska absolut prova att göra mina egna 🙂

Svara

Leave a Comment

Jag vill prenumerera på nyhetsbrev från Passion för hälsa

Previous post:

Next post: