Holistisk hälsa

Kost & Näring

Träning & Återhämtning

EKO & Hållbart

Inspirationsbrev!

hälsotips och erbjudanden direkt i mailen!

 

Kampanjer på passion för hälsa

– Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Bodystore.com – 

Bovete är en ört, naturligt glutenfri och lättsmält för magen. Bovetemjöl passar utmärkt att ersätta vanligt vetemjöl i både bakning och matlagning. Här följer ett recept för lättlagade och goda bovetepannkakor.

Glutenfria bovetepannkakor

Detta behöver du (ca 8 st):

Så här gör du:

  1. Rör ihop äggen och mjölkdrycken i en bunke. Tillsätt bovetemjöl, boveteflingor, linfrön, havssalt och vispa ihop allt till en jämn smet.
  2. Stek bovetepannkakorna på medelvärme i lite kokosolja. Till en normalstor pannkakspanna brukar 1 dl smet vara lagom. Vicka lätt på stekpannan så att smeten fördelas till ett jämnt och tunt lager. Stek gyllenbruna på båda sidor.
  3. Servera med t.ex: färska bär och kesella eller banan och kokosgrädde, eller varför inte chiasylt.

 

Relaterade inlägg:

 

Följ mig på Instagram för mer inspiration för en hälsosam livsstil.

Gilla/följ mig på Facebook där jag fyller flödet med nya inlägg och gamla favoriter.

Du kan även följa mig på Bloglovin och Pinterest där du kan spara inlägg som är intressanta för dig.

8 Kommentarer

  1. Tina W

    Tack för tipset! Jag ska prova 🙂 Jag har provat andra glutenfria pannkakor innan, men det var mer ägg och fiberhusk. Konsistensen blev tyvärr inte så bra.

    Svara
    • Mikaela Bjerring

      Dessa bovetepannkakor smakar lika bra om inte bättre än vanliga pannkakor gjorda på vetemjöl. Jag tycker inte heller att fiberhusk gör sig bra i pannkakor.

  2. Sia

    Mums! Det ska jag prova 🙂

    Svara
    • Mikaela Bjerring

      Gör det! Tycker själv dom blir riktigt goda. 🙂

  3. Sandra Larsson

    Gott! Barnen känner ingen skillnad mellan bovetepannkakor och vanliga 🙂

    Svara
  4. Gittan

    Kan man inte göra pannkakor på bara bovetemjöl? Har det å helt bovete plus en massa andra magvänliga mjölet för att ersätta vetemjöl.

    Svara
    • Mikaela Bjerring

      Visst kan man göra det. Du kan skippa bovetefligorna om du vill och ersätta med lika del bovetemjöl.

Lämna ett svar till Sia Avbryt svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Mikaela Bjerring

Jag som skriver heter Mikaela Bjerring och bor i Malmö. Jag är utbildad kost- och näringsterapeut och har en förkärlek till ekologiskt och naturligt med fokus på en antiinflammatorisk livsstil. Läs mer om mig här

Hälsoarkiv

Annonser

Facebook

Antiinflammatorisk kost

Kronisk inflammation är starkt förknippat med autoimmuna och kroniska sjukdomar. Genom rätt kostval och livsstil kan vi hjälpa oss själva till bättre hälsa och förebygga framtida hälsoproblem. Läs mer…

Höja serotoninet naturligt

Serotoninets funktion i kroppen är starkt förknippat med välbefinnandet och humöret. Vi måste helt enkelt ha en bra balans av denna betydelsefulla signalsubstans i kroppen för att må bra. Läs mer

Stödja lymfsystemet

Lymfsystemet är kroppens reningsverk och ansvarar för att transportera bort avfall från vävnader och mjukdelar. Det är en mycket viktig del av vårt cirkulationssystem och immunsystem. Läs mer

L-lysin vid munsår

Munsår som orsakas av herpesviruset är ofarligt, men det kan vara både besvärande och pinsamt. Genom studier har man sett att aminosyran L-lysin potentiellt kan minska antalet utbrott och reducera tiden som munsåret är aktivt. Läs mer

Stödja immunförsvaret

Det finns mycket man kan göra för att stödja sitt immunsystem så det kan fungera normalt och effektiv. På så sätt ger man kroppen bra förutsättningar för att kunna strida tillbaka mot inkräktande virus och bakterier. Läs mer…

Stödja tarmfloran och maghälsan

Att magen och tarmsystemet fungerar optimalt och att tarmfloran är i balans är A och O för en bra hälsa. Det påverkar i hög grad immunsystemets utveckling och funktion. Det minskar även risken för  en rad hälsoproblem. Läs mer

Close